Слушајте го вашето тело! Сигналите што ви ги испраќа може да ви го спасат животот - Андреа Раику
Дури и ако одите на лекар за разни редовни прегледи или се јавите кај вашиот лекар секогаш кога имате здравствен проблем, постојат начини на кои вашето сопствено тело ви сигнализира дека нешто не е во ред. Никој не ве познава подобро од вас, затоа редовно проверувајте ги овие 5 здравствени проблеми и обрнете внимание на промените.!
Во нашиот зафатен секојдневен живот забораваме да обрнеме внимание на сопственото тело и да провериме дали има промени поврзани со одредени аспекти што можат да сигнализираат за нерамнотежа. Дали се здебелувате или слабеете одеднаш? Зар вашата коса не е толку сјајна? Можеби на вашата кожа се појавиле нови молови, на кои не им давате должно значење?
Телото секогаш наоѓа начин да ви покаже дека нешто не е во ред. Обидете се да обрнете внимание на овие пет работи и да обрнете внимание на промените. Тоа може да ви го спаси животот!
1. Кожа
Треба да ја проверувате вашата кожа месечно и да бидете сигурни дека не се појавиле никакви бенки или нови траги и дека немате рани кои се чини дека не заздравуваат.
Повеќето проблеми со кожата се јавуваат поради изложување на сонце. Многумина од нас секогаш сакаат да изгледаат што е можно по егзотично и се изложени на штетни сончеви зраци, но бронзата влијае само на вашата кожа и ја старее.
Меланомот, кој може да биде фатален, изгледа како обичен темен бенка. Поради неговиот лесен за преглед, честопати не се забележува на време. Редовната проверка на вашата кожа може да помогне доколку се појави алармен сигнал и мора да одите на лекар за темелна контрола.
Користете огледало за тешко достапни области, како што е грбот, или побарајте од вашето момче или девојка да ви помогнат. Исто така, треба да бидете свесни дека прегледите на кожата треба да се прават често, бидејќи може да се појават промени во кожата преку ноќ.
2. Заби
Многу луѓе не ја сфаќаат важноста на рутинскиот преглед на забите. Оралната хигиена и редовните контроли се од витално значење бидејќи стоматолошките состојби можат да сигнализираат други здравствени проблеми поврзани со срцето, белите дробови или варењето на храната.
Овие рутински прегледи им даваат шанса на стоматолозите однапред да откријат какви било знаци на орален карцином.
3. Тежина
Ненадејно и необјаснето зголемување на телесната тежина или губење може да сигнализира големи здравствени проблеми. Ако добиете многу тежина за многу кратко време, може да страдате од проблеми со тироидната жлезда, нарушувања на надбубрежните жлезди (како што е Кушингов синдром) или задржување на течности (поврзани со проблеми со срцето или бубрезите).
Брзото губење на тежината, исто така, треба да се смета како знак за предупредување, бидејќи тие често се поврзани со хипертироидизам, депресија, автоимуни или хронични заболувања и рак.
4. Урина
Бојата, густината и мирисот на урината можат да откријат многу за нашето здравје. Yellowолтата, про transparentирна урина покажува дека телото е здраво и добро хидрирано.
Во урината има 70 индикатори кои можат да предизвикаат одредени проблеми низ целото тело. Тие се од витално значење за откривање на дехидрираност, инфекции, дегенеративни заболувања, нетолеранција на глутен и ниско ниво на антиоксиданти (кои помагаат да се заштитат клетките од оксидативен стрес).
Исто така, акумулацијата на органски киселини може да сигнализира метаболички проблем или недостаток на витамини.
5. Околината
Не заборавајте да обрнете внимание на околината, особено на вашиот дом. Здравата животна средина е од витално значење за здрав начин на живот. Бидете внимателни на сите отрови или надразнувачи што можат да бидат присутни во вашиот дом и кои можат да ве разболат.
Ако забележите дека често имате мигрена, метеж, иритации на дишните патишта, астма или алергии, вреди да се идентификуваат сите извори на мувла, алергени или хемикалии присутни во куќата. На пример, мувлата може да произведе спори, микотоксини и други хемикалии штетни за здравјето.