Смути со банани, рибизли и рецепт кујнски богови од кокосово масло
Бери јаки и подготвени за кратко време: со ова смути го започнувате новиот летен ден опуштено и исклучително вкусно.
Информации за рецепт
За 2 лица (приближно 500 ml)
состојки
- 2 банани
- 125 гр црни рибизли
- 2 лажици кокосово масло
- приближно 100 мл вода
подготовка
- Излупете ги бананите и исечете ги на парчиња. Измијте ги рибизлите, исцедете ги и извадете ги од стеблата. Ставете ги парчињата банана со рибизлите и кокосовото масло во блендерот. Додадете 100 ml вода.
- Започнете го миксерот на најниско ниво, па пире сè на највисоко ниво додека не добиете кремасто смути. Проверете ја конзистентноста. Ако сакате, додадете малку повеќе вода и мешајте повторно накратко.
- Истурете го смутито во чаши. Заврши! Уживајте во свежо и добро расположение.
Не важи само овој рецепт: Јадете го вашиот смути со лажица наместо да го пиете. Како резултат, останува подолго во устата, подобро се меша со плунка и се вари пред. Тоа е затоа што ензимите содржани во плунката ги разложуваат јаглехидратите во нивните индивидуални компоненти и со тоа подоцна ја олеснуваат работата на дигестивниот систем за цревата.