Смути со целер од јаболка
Блог за животниот стил за сурова веганска исхрана и природна убавина
Денес имам едноставен, ефтин, супер здрав и изненадувачки вкусен рецепт за смути за вас! Ова смути од јаболко-целер е совршено за есенските и зимските денови и се состои од неколку добро комбинирани состојки. Главните состојки се регионални: јаболка и целер.
Понекогаш јадам помалку банани и повеќе регионални јаболка. Можете да дознаете повеќе за ова во мојата статија Банани со семиња и што имаат врска со киселоста и здравата исхрана. Јаболката сега се едни од моите омилени состојки за смути во есен и зима. Крцкавите овошја се одлична основа за секое зелено смути. Го збогатувате со природна сладост, витамини и влакна и создавате густа, богата конзистентност.
Стапчињата целер пристигнуваат прекрасно во смутито според вкусот и бојата. И не само тоа: тие имаат ефект на детоксикација, прочистување на крвта и диуретик. Целерот е еден од најнискокалоричните зеленчуци, што го прави смутито убаво и лесно.
Состојки:
- 3 средни јаболка (регионални)
- 4 големи стебленца од целер
- 6 датуми deglet noor или 4 Medjool (тука * е мојот омилен извор на снабдување)
- 1 лажичка цимет
- 2 см парче ѓумбир (или помалку по вкус)
- 300 мл вода
Сите состојки со органски квалитет се добредојдени!
Подготовка:
Квартирајте ги јаболките, извадете ги јамите. Каменувајте ги урмите и исечете ги стебленцата на целерот на парчиња. Ставете сè во миксер * со вода, ѓумбир и цимет и мешајте додека не се добие хомогена смеса.
Уживајте во смутито како лесен појадок за детоксикација, оброк после тренинг или како здрава ужинка. И запомнете: секогаш добро џвакајте!
Ако сакате помалку калории и помалку слатко смути, користете помалку урми и обратно. Ми се допаѓа и смутито без урми - целерот го прави малку солен и навистина вкусен! Експериментирајте и дознајте ја количината на состојки што одговараат на вашиот сопствен вкус!
Препорачувам да користите само органски и регионални јаболка - сега е најдобро време да го сторите тоа! Навикнете се да купувате увезени и конвенционални јаболка што е можно поскоро, бидејќи тие обично се многу контаминирани со пестициди и се сиромашни со витални материи и му штетат на организмот повеќе отколку што му штетат. Имаме многу фарми во Германија кои одгледуваат непрскани оригинални сорти. Погледнете го неделниот пазар во Диенер или прашајте ги органските земјоделци директно!
Во спротивно, уживајте во тоа и дозволете ми да ми кажам во коментар како ви се допадна смутито!
П.С .: Пријавете се за месечниот билтен за да бидете секогаш во тек и да бидете дел од светлата заедница за сирова храна! Поврзете се со мене на Фејсбук, Инстаграм и Youtube - за да не пропуштите ниту еден вкусен, здрав рецепт и совети за природна убавина. Seeе видите возбудливи слики и видеа од моите патувања во сурова храна, мојата храна и секако од мене!
*Одрекување: Постојат придружни врски во овој пост. Ова значи дека кога купувате некој предмет, добивам провизија. Тоа не ги менува цените што ги плаќате за тоа - но ми дозволува да го одржувам равексотикот жив и да вложувам повеќе време во квалитетни и корисни написи!
од Викторија
Здраво, јас се викам Викторија. Јадам сирова храна од почетокот на 2013 година и ја сакам! Здравата слика на телото е мојата страст. Јас сум исто така обучен тренер за фитнес и шоу-девојка и затоа го знам својот пат околу фитнесот и женственоста. Овде ќе најдете совети и идеи за исхрана на сирова храна, природна убавина, фитнес, сурово веганско патување и како да го искористите максимумот од животот во современиот свет.