Смути со капучино - Вејдер Романија
Рецептот „Смути со капучино“ и вегански протеини.
СОСТОЈКИ Смути со капучино:
- 30 гр Вегански протеин со вкус на капучин
- 250 мл соја млеко *
- 1 зелена банана
- 1/2 Вејдер колаче за протеини
- кршен мраз
Како да го направите тоа? Измешајте сè и готово!
* Соја млеко е слатко и има вкус на кравјо млеко. Големата предност на диетата богата со соја млеко е отсуството на лактоза во неговиот состав што може да предизвика некои алергии. Содржи протеини, витамини од групата Б и многу други минерали во различна количина. Чаша млеко од соја содржи 25-31% калциум, 11-31% витамин Д, 89-125 калории, 5 грама маснотии (0,4 грама заситени масти), 6-10 грама протеини, 1-5 грама на шеќер. Млекото од соја не содржи холестерол, туку напротив, фитостероли, кои го намалуваат холестеролот.