Смути со лисја од цвекло - рецепт
состојки
Порции: 2
Тематски светови
Спонзорирано од
подготовка
- Ако добиете свежа цвекло или ги одгледувате во градината, можете да подготвите супер енергетски пијалок од крцкавите црвени лисја.
- Ако лисјата повеќе не се јасни, натопете ги во мраз-ладна вода околу една четвртина од еден час.
- За Пијалак извадете го лиснатото зелено и цвеклото. Направете супа од неа и сокнете ги стебленцата на листот со круши и сок од цитрус. Има навистина добар вкус и е здрав!
Богатството на витална супстанција на лисјата од цвекло дури и го надминува оној на репа многу пати. Лисјата од цвекло содржат седум пати поголема количина на калциум, три пати поголема количина на магнезиум, шест пати поголема количина на витамин Ц, повеќе од двесте пати поголема количина на витамин А и две илјади пати поголема количина на витамин К од црвена цвекло.
Затоа, размислете двапати дали сакате да ги компостирате лисјата од цвекло или да не ги јадете.
На Пијалак може да се додаде по потреба.