Смути со виножито од Томас Вендел - PDF бесплатно преземање
1 смуди со виножито од Томас Вендел Читање извадок Смуди со виножито од Томас Вендел Издавач: Gräfe und Unzer Verlag Во веб-продавницата во Нарајана можете да ги најдете сите англиски книги за хомеопатијата, алтернативната медицина и здравиот живот. Копирање извадоци не е дозволено. Нарајана Верлаг ГмбХ, Блуменплац 2, Д Кандерн, Германија Тел
4 оптимална нега АД За добар поглед Млеко, темно зелено и жолто овошје и зеленчук C B6 Пиридоксин Zn Цинк Го зајакнува имунитетот Киви, зелка, билки, јагоди, агруми, авокадо, банана, зелен чај, ореви К Ca Калциум Зајакнување на коските и забите Зелен лиснат зеленчук, Зелка, зелена салата, ореви, брокула, млечни производи Б2 рибофлавин Б3 ниацин Б5 пантотенска киселина промовира здрав метаболизам Авокадо, овошје, јаткасти плодови, млечни производи, брокула, кеale Витамини Елементи во трагови Минерали Мг Магнезиум против грчеви во мускулите Млечни производи, ореви, спанаќ, банани
5 ЗДРАВЈЕ ЗА ДА СЕ ОДГОВОРИТЕ, ДОЈДЕТЕ СО СЕКОЈ ДЕЛ IFИВОТ, НАПРАВЕТЕ ИЛАUSАРНИ РАБОТИ И БИДЕТЕ ДОБРИ ВО НЕГО, НАШЕТО ТЕЛО СЕКОЈ ДЕН ДОБИ. Честопати под притисок Кога ќе се бара да најдеме брзи решенија или да бидеме флексибилни. САМО ДОКОЛКУ СИ НАБАВАТ СИТЕ ОРГАНИ, НАШЕТО ТЕЛО МОANЕ ДА ФУНКЦИИРА. НО ШТО ПОТРЕБНО Е ЗА ТОА? КОИ Хранливи материи се ВА ORНИ ЗА ОРГАНИТЕ? Млеко за зајакнување на нервите Б1 тиамин Б6 пиридоксин Б12 кобаламин, снегулки од овес, глуварче К калиум Б1 тиамин Б6 Б12 ја зајакнува концентрацијата и меморијата Зелен зеленчук, јаткасти плодови, снегулки од овес, млечни производи А важно е за мускулна контракција и пренесување на нервите Банани, урми, спанаќ сврзното ткиво, против ореви од слободни радикали, зелен зеленчук Б9 фолна киселина Fe регенерација на железо во црвените крвни зрнца, формирање на крв овесна каша, зелен зеленчук, ореви 13
6 Промовира смути со активност на дебело црево нане-авокадо со анасон од anвезден анасон ОД АПЦЕЛСКО стакло 95 KCAL, 2 G EW, 7 GF, 6 G KH ЗА 4 ЧАСЛИ 2 портокали, ½ авокадо, 3 стебленца нане, 2 грст коприва, 1 anвезден анасон, 1 тенка органска парче вар со кора, приближно 500 ml вода 1 Излупете ги портокалите и се сече на мали парчиња. Извадете го каменот од половина од авокадото и извадете ја пулпата од кожата. Ставете го блендерот со парчињата портокал. 2 Измијте ја нането и извадете ги лисјата. Извадете ги горните лисја од коприва и измијте. Ставете ја нането, копривата, целиот starвезден анасон и клин од вар во блендерот. Истурете во вода и пире сè ситно. 52
7 ДЕТОКС. Дали таа веќе знаеше дека нането се смета за гастроинтестинален лек во хербални лекови? GesU n D he I ts-p l u s anвезден анасон е навистина „starвезда“ во традиционалната кинеска медицина. Со илјадници години се заколнуваше на многу позитивни својства на овој зачин. Неговото есенцијално масло е особено вредно. Не само што се наоѓа во семето, туку и во капсула со овошје во форма на starвезда. Хербалната медицина се потпира на неговите стимулативни ефекти во областа на гастроинтестиналниот тракт. Особено, се претпоставува дека може да промовира формирање на гастрични сокови. Бубрезите и мочниот меур исто така можат да имаат корист од супстанциите кои го поддржуваат метаболизмот во есенцијалното масло. Анасон од Starвезда е совршен за нежен лек за детоксикација на желудникот и цревата. И бидејќи има и малку освежителен ефект, оди прекрасно со првите моќни пијалоци, особено на почетокот на пролетта! 53
9 АКТИВИРАЕ НА МЕТАБОЛИЗАМОТ ЗАПОЧНЕТЕ ДЕНОТ СО ЕЛАН И БИДЕТЕ ДОБРИ ВЕЧЕРВА: ВИТАЛНИ СУПСТАНЦИИ НИ ПОМОГНУВААТ ОА НЕ ОБЕДИВУВАТЕ СЕ СЕ што нè радува! И бидејќи боите се чиста енергија, ние сега уживаме во зелената боја на јачменската трева и глуварчињата, благородната жолта боја на сафран и сончевата портокалова манго. Шарена моќност од виножитото што му дава на нашиот метаболизам нежно движење!
10 Размислете за позитивно смути со тајм-аут, ПРИСТАПНИЧКИ ОД ОДНОС. 75 KCAL, 1 G EW, 0 GF, 17 G KH ЗА 4 чаши 200 гр јагоди, 2 банани, 2 стебленца мелиса, 1 парче бурбон ванила (приближно 2 см), приближно 500 ml вода 1 Измијте јагоди, органски јагоди не се ослободи од зелените, конвенционално одгледувани јагоди. Излупете ги бананите и исечете ги на мали парчиња. Измијте го мелиса и извадете ги лисјата. 2 Ставете ги плодовите во блендерот, додадете мелиса и парче мешун од ванила. Истурете во вода и пире сè ситно. Совет Есенцијалното масло од ванила може да биде корисно за благи нарушувања на спиењето и напнатост. Го има и во кората и во малите семиња на мешунките од ванила. 98
11 РЕЛАКСАЦИЈА Среќен шарм после осум смути ПЕР ОД ЧАСОК. 130 KCAL, 3 G EW, 2 GF, 23 G KH ЗА 4 чаши 2 банани, 2 круши, приближно 20 лисја нане, 1 лажичка какао во прав, 250 ml млеко (на пример, кравјо млеко или соја пијалок), приближно 250 ml вода 1 Излупете ги бананите и исечете ги на парчиња. Измијте ги и крушајте ги крушите и извадете ја јадрото. Да се сече на парчиња. Измијте ги лисјата од нане. Ставете 2 банани, круши и лисја од нане во блендерот со какаото. Истурете млеко и вода и пире сè ситно. Дали знаевте дека теоброминот во какаото ве располага? И нане опуштено? 99
12 волшебно смуди од цитрус Ориент-Имунекспрес со гоџи бобинки ПРИ ОД АКЦИЈА 70 KCAL, 2 G EW, 0 GF, 14 G KH ЗА 4 ЧАСА 1 розов грејпфрут, 2 портокали, 2 лажички суви гоџи бобинки, 2 лажици сок од лимон, пиперка, 1 нотка семе од коријандер, 250 ml сок од морков, приближно 250 ml вода 1 умре Излупете го грејпфрутот и портокалите и исечете ги на парчиња. Ставете го во блендер со гоџи бобинки и сок од лимон. Додадете нотка на пиперка и семе од коријандер. 2 Истурете сок од морков и вода и пире сè ситно. Дали знаевте дека 100 гр грејпфрут покриваат половина од дневните потреби за витамин Ц? 120
13 ЗАЈАКНУВАЕ НА ИМУНИСКИОТ СИСТЕМ Х есунд тој I ts-p l u s Гоџи бобинки доаѓаат од Кина. Тие содржат над 30 есенцијални минерали и елементи во трагови кои се неопходни за имунолошкиот систем. Плус толку многу витамини А, Е и Ц што не е за ништо што тие припаѓаат на суперхраната, групата храна што содржи особено голема количина на фитонутриенти, т.е. витални материи растителни. Во Кина, гоџи бобинките се користат во традиционалната кинеска медицина илјадници години. Тие се користат таму за зајакнување на црниот дроб и бубрезите. 121
14 Ви дава енергетски витално зајакнувачко смути со мешани бобинки 30 МИНСИ. Потопување по стакло околу. 85 KCAL, 2 G EW, 1 GF, 18 G KH ЗА 4 чаши 1 лажица семе чиа, прибл. 600 ml вода, 500 g мешани бобинки (боровинки, малини, јагоди), 1 парче мешун од варла варбон (приближно 2 см), 2 лажици сируп од агава 1 Потопете го семето чиа во 100 ml вода околу 30 минути и оставете да отече. Измијте ги бобинки и ставете ги во мешалка. 2 Додадете семе од чиа, парчето ванила и сирупот од агава. Истурете 500 мл вода и пире сè ситно. 126
15 s d 100 g малини покриваат четвртина од дневните потреби за витамин Ц? ЗАјакнете го вашиот имунолошки систем Дали знаевте, семето на чиа први потекнува од Мексико. Тие биле основна храна за Ацтеките и Маите и се верува дека биле дури и лековити. Денес е можно точно да се утврди какви добри работи има во зрната: Тие содржат пет пати повеќе калциум од млекото и повеќе железо од спанаќот. Нивната содржина на вреден протеин дури ја надминува и содржината на некои други видови жито, како што е пченицата. Големиот дел од незаситената алфа-линоленска киселина е исто така важен за имунолошкиот систем. На телото му се потребни овие за да произведе омега-3 масни киселини. А, оние за возврат се сметаат за антиинфламаторни, што ни користи кога повторно сме измачувани од досадни настинки! 127
16 смути од виножито Томас Вендел со билки и зачини за повеќе здравје и благосостојба 144 страници, публикација 2015 година Повеќе книги за хомеопатијата, алтернативната медицина и здравиот живот