Смути за слабеење и чистење на организмот - Диетонус

Смутито е прекрасен пијалок направен од убави, зрели, свежи, зеленчук, овошје, бобинки и билки! Секој знае дека смути е добро за нивното здравје и убавина. На крајот на краиштата, витамини и биоактивни материи го формираат телото како чиста форма.Добро е за имунитетниот систем, одржувајќи ја свежината на кожата и воопшто за обновување на целото тело, спречувајќи разни проблеми. А, тука се и смути за слабеење и чистење на организмот. Пијалоците, производите, промовираат непречена елиминација на токсини, токсини, други нездрави супстанции. Имаме десет уникатни рецепти за смути за слабеење и чистење на организмот и решивме да ги споделиме со вас. Изберете опција што најмногу ви се допаѓа.

Рецепти за смути за слабеење и чистење на организмот

Овде ги опишуваме наједноставните рецепти за смути за чистење за слабеење. Ние во основа направивме избор на рецепти за готвење не се потребни за пребарување недостапни производи и не користете комплицирани кулинарски тајни. Ова е пијалок што можете да го подготвите 5-7 минути дома или во најблиската продавница.

Зелени смути за чистење и слабеење

За ова смути ќе ви треба следнава листа на производи:

половина од авокадо;
краставица - 1 голема;
половина стап целер;
Вода - 0,1 литар.

готви

Исечете го авокадото, извадете го каменот за да ја ослободите кожата, одделете половина. Измијте и излупете ја краставицата. Ако кожата не е горчлива и тенка, останува да лежи. Одделете ја пулпата од авокадо, краставица и дршка од целер, коцки. Испратете ги состојките во мешалка и додадете 100 грама вода. Мелење производи за пире во состојба. Исчистете ги смути и губење на тежината! За декорација и вкус, можете да додадете пар коцки мраз и гранче свежа нане.

Пијте ова пијалак наутро треба да биде. Додавајќи го овој пијалок во вашата исхрана (1-2 пати неделно), ќе се грижите за цревата и телото како целина, како и да се ослободите од вишокот килограми.

Смути со тиква, суви кајсии, портокал

Смутито од портокал е дар од Бога за оние кои сакаат лесно да го исчистат телото и да се грижат за својата фигура! И ова е многу вкусен пијалок.

За да подготвите смути за чистење портокал, треба да земете:

месото од свежа тиква - 300 грама;
2 портокалови;
4-5 парчиња суви кајсии;
половина лажица мед од цвет.

готви

Месото од тиква сече, коцки или ленти. Излупете ги портокалите и извадете ги од партициите. Кајсии пред-омекнување, залив во топла вода (30 минути). Кога сите компоненти се подготвени, испратете ги во мешалка и додадете половина лажичка природно цвеќе и мед. При претворање на храна во пире. Заврши! Овој одличен пијалок може да се пие малку разладен или веднаш по готвењето. Ова е одлична опција за смути што ќе помогне во чистење на организмот и слабеење!

Смути направено со овесна каша за брзо слабеење и сигурно чистење

Овој пијалок е вистинска „четка“ за цревата и телото! И, исто така, помага да се намали телесната тежина и да се подобри телото како целина.

За готвење смути од овесна каша ќе ви требаат:

Брзи првични снегулки од овес - 65 грама;
зелен чај - 100 грама;
киви - 3 парчиња.

готви

Потопете овесна каша во зелен чај и оставете 10 минути. За тоа време, исчистете го киви од кожата и исечете ги на коцки. Испратете ги сите состојки во садот/миксер и мелете ги во хомогена маса. Смути за чистење на тело и губење на тежината! Кога служите, можете да го декорирате пијалокот со мала количина овесна каша и гранче нане. Пиењето на ова смути се препорачува наутро или навечер, 2-3 пати неделно, наизменично со други опции за здрави оброци.

Смути со ананас, праска и грејпфрут

Овој сладок освежителен пијалок ќе го разгали вашиот вкус и телото ќе има корист! Може да се пие за корекција како што е содржано во грејпфрутот. И, како што знаете, согорува маснотии. Комбинацијата на меките производи е насочена кон елиминирање на вишокот течности, како и штетните материи од организмот.

За да се подготвите за ова смути, ќе ви требаат:

2 цел грејпфрут;
2 парчиња свеж, зрел ананас;
1 лажица природен мед;
Каша-1 праска.

готви

Овошје од кора од цитрус и внимателно да се ослободите од сите бели wallsидови. Ова е потребно затоа што користената тенка кожа содржи супстанции кои предизвикуваат горчина. Излупете го ананасот и исечените парчиња (100 грама). Праска и попарени со врела вода за да се ослободи од говедско месо. Отстранете ги коските. Исечете ги сите плодови на коцки. Испратете ги компонентите во мешалка, а потоа додадете мед. Свртете ја масата во пире. Завршено!

Чистење зелен пијалок направен од спанаќ и јаболка

Ова смути е вкусно и здраво! Може да го пиете секој ден. Но, се разбира, навистина ставете ја оваа опција за чистење-мешавина на диета 1-2 пати неделно.

За производство ви требаат:

Спанаќ - 100 грама;
1 големо зелено јаболко;
2 гранчиња свежа нане;
2 лажици вода.

готви

Измијте спанаќ и попарете со врела вода. Изберете ги лисјата на мали парчиња. Излупете го јаболкото. Ова е опционално ако кожата на овошјето е тенка. Исечете го месото на коцки. Ставете ги сите состојки во садот со блендер, додадете нане и вода. Сите внимателно мелење, пире. Кога служите, можете да го разредете составот со 2-3 коцки мраз. Не е потребно! И соодветна варијанта за подготовка на кул летни пијалоци. Смути со спанаќ и јаболка нежно го чисти и храни телото со витамини.

Сончево смути со ананас и киви

Овој пијалок е освежителен за неговиот освежителен вкус и делува на телото како нежно средство за чистење. Ананасот промовира губење на тежината. Киви и краставица ја отстрануваат вишокот на влага од ткивото.

За да се подготвите за овој пијалок ви требаат:

киви - 2 парчиња;
Ананас - 1 парче (50 грама);
краставица - 1 средна големина;
свеж сок од лимон од половина овошје.

готви

Киви, ананас, краставица одделени од кожата. Пулпата е поделена на мали парчиња. Исцедете го сокот од лимон. Ставете ги сите компоненти, преклопете го во садот во мешалка и мелете додека не стане мазно пире. Послужете малку разладено. Можете да го декорирате составот со гранче нане и парче лимон. Оваа опција е чистач за губење на тежината пиење 1-2 пати неделно. Ако сте алергични на агруми, заменете го лимонот со традиционална прочистена вода.

Смути со домати со моркови и јаболка

Овој пијалок не само што го чисти и промовира слабеењето, туку има и корисни ефекти врз дигестивниот тракт, го подобрува квалитетот на крвта.

За подготовка ви требаат:

3 средни домати;
1 среден морков;
1 средно јаболко;
половина лажичка маслиново масло.

готви

Домати попарени со врела вода за да се ослободат од кожата. Изгребете моркови и исечете ги на мали ленти. Направете го истото со Apple. Сите состојки се преклопуваат во мешалка и нежно се брусат додека не се изедначат. Додадете маслиново масло и повторно матете. Заврши! Овие вкусни, хранливи смути можат да бидат прекрасна опција за ужинка или да се пие пред спиење. Пијалокот ги стимулира цревата и го оптеретува телото со хранливи материи, витамини.

„Delight-Banana Delight“ - хранливи пијалаци за чистење

Смути со јагоди, крем јогурт и банана е класика! И овој производ носи деликатно, нежно чистење на телото. И јагодите помагаат во обновување на крвта. Бананата е негување, но не и причината за додавање на телесната тежина.

За производство ви требаат:

Банани - 1/2 парчиња;
Јагоди - 5 бобинки;
Јогурт природен крем - 100 грама.

готви

Излупете ја бананата и испасирајте ја со вилушка. Измијте бобинки и ослободете се од стеблата и лисјата. Сите свиткани во мешалка и истурете го јогуртот. Победете ја масата додека не се изедначи. Овој пијалок е многу хранлив и нежен. Погоден за појадок, вечера и исто така ручек. Може да го пиете 1-2 пати неделно, ако не сте алергични на јагоди.

Смути од Метелка за чистење и слабеење

Оваа алатка е погодна за чистење на дебелото црево, подмладување на кожата, промоција на здравјето. Сите компоненти што се користат за производство на пијалок се користат во сурова форма.

Цвекло - половина од овошје со средна големина;
Зелка - 50 грама;
Моркови - половина медиум;
Вода - 50 грама;
Маслиново масло - 1 капка;
Сок од лимон - 1 капка.

готви

Исчистете го и исечете го зеленчукот. Додадете ги состојките во мешалка. Додадете вода, масло и сок. Победи додека не се изедначи. Ако пијалакот е премногу богат, густ, додадете вода до саканата конзистентност. Овој пијалок треба да се пие за време на викендот, наутро или навечер. Алатката предизвикува изразен лаксативно дејство. Затоа, потребно е да се користи со претпазливост по набудување на контраиндикациите.

Смути со овесни снегулки со сливи и суви кајсии

Овој пијалок нежно ќе го исчисти телото од сите вишоци. И смутито од овесна каша ќе ви даде витамини и ќе ви даде ситост.

За подготовка ви требаат:

Овесна каша - 2 лажици;
суви кајсии - 3 парчиња;
Сливи - 3 парчиња;
кремаст природен јогурт - 100 грама.

готви

Кога имате „брз“ - овесна каша, натопете во јогурт 1 час. Ако има снегулки од Херкулес, треба да киснете 5-10 часа. Измијте суво овошје и натопете го во врела вода 30-40 минути. Подготвена храна, испратете ја садот со мешалка и мелете додека не се изедначи. За декорација, можете да додадете сецкани ореви, нане или какао во прав.

Смути за слабеење и чистење на организмот

Сите овие рецепти се исто така погодни за вклучување во диета за детоксикација. Таквите пијалоци придонесуваат за губење на тежината и спречување на разни болести. Сепак, не треба да се потпирате единствено на смути. Бидејќи здравјето и убавината не се во можност да обесат средства. За да ја постигнете посакуваната цел, важно е да ги почитувате правилата за здрав и балансиран начин на живот! И, ова се однесува на дистрибуирано, активно вежбање, правилна исхрана и секако размислување за околината. Во хармонија со природата, со себе и со светот, можете да сметате на тоа со додавање на еден или повеќе вкусни смути во вашата диета, ќе го добиете очекуваниот ефект!

При избор на рецепти важно е да се забележат контраиндикации. Ако се сомневате или имате хронична болест, ве молиме консултирајте се со специјалист!