Со диета; ШЕСТ ПЕТАЛИ; ослабете 4 кг за 3 дена! Резултатот е НЕВЕРОЈАТЕН!

Оваа позната диета е осмислена до најмалите детали. Одделно хранење - е клучот за успехот за сите оние кои сакаат, но не можат да изгубат тежина.

Резултатите инспирираат! Строго следејќи го менито за 6 дена диета, телото се чисти од токсини и губи од 4 до 7 кг. Многу е важно да се консумира што повеќе вода во текот на целиот период. Друг важен фактор е психолошкиот. Ана Јохансон, автор на диетата, ве охрабрува да замислувате секоја вечер како кршите уште еден ливче од голем цвет - затоа денот помина со придобивки за фигурата.

ДЕН НА РИБИ

1. Појадок (8:00 часот) - варена риба

2. Ужина (11:00 часот) - печена риба

3. Ручек (14:00 часот) - супа од риба

4. Ужина (17:00 часот) - риба на пареа

5. Кина (20:00 часот) - варена риба

Менито за 1 ден диета се пресметува за 500 гр риба. Пијалок на денот е зелен чај, без шеќер. Не заборавајте да пиете што повеќе вода! Обидете се да избегнете сол, можете да ја замените со сок од лимон или да ги зачините садовите со свежо зелена боја.

ДЕН ЗА ЗЕЛЕНЧЕЕ

1. Појадок (8:00 часот) - 2 рендани моркови

2. Ужина (11:00 часот) - пире

3. Ручек (14:00 часот) - задушена мешавина од зеленчук

4. Ужина (17:00 часот) - парен целиот зеленчук

5. Кина (20:00 часот) - суров зеленчук

Препорачаната количина зеленчук што треба да ја јадете на вториот ден - 1,5 кг. Може да пиете сокови од зеленчук, чај, кафе.

ДЕН НА ПИЛЕШКОТО месо

1. Појадок (8:00 часот) - варени пилешки гради

2. Ужина (11:00 часот) - печени пилешки филети

3. Ручек (14:00 часот) - Пилешка супа

4. Ужина (17:00 часот) - пилешко (без кожа) на скара

5. Кина (20:00 часот) - варени пилешки гради

Менито на денот се пресметува за 500 гр пилешко. Пијте вода со сок од лимон.

ДЕН НА EREИТАЛИ

1. Појадок (8:00 часот) - никнувана пченица варена на вода, леб од житни култури

2. Ужина (11:00 часот) - каша од леќата

3. Ручек (14:00 часот) - варен ориз

4. Ужина (17:00 часот) - овесна каша варена во вода, ореви или семиња

5. Кина (20:00 часот) - каша од леќата

Менито на денот се пресметува за 200 гр житни култури (сув производ). Пијте чај од билки, редовен чај, кафе.

ДЕН НА СИРЕЕ

1. Појадок (8:00 часот) - урда со 1-2 лажици природен јогурт

2. Ужина (11:00 часот) - урда со 1-2 лажици млеко

3. Ручек (14:00 часот) - кравјо сирење

4. Ужина (17:00 часот) - урда со 1-2 лажици млеко

5. Кина (20:00 часот) - кравјо сирење

Менито на денот се пресметува за 500 гр урда.

ДЕН НА ОВОШЈЕ

1. Појадок (8:00 часот) - 2 црвени јаболка, црно кафе

2. Ужина (11:00 часот) - 1 банана

3. Ручек (14:00 часот) - портокали, грозје

4. Ужина (17:00 часот) - киви, ананас

5. Кина (20:00 часот) - 2 зелени јаболка

Препорачаната количина овошје на овој ден е 1,5 кг. Пијте свежи овошни сокови.

---