Со Lagree до вашето тело од соништата за новиот тренинг за фитнес
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Повеќето модели на Викторија Сикрет, вклучувајќи ги и Карли Клос и Марта Хант, стануваат во форма со нов фитнес метод: Лагре. Затоа Лагреј стана познат и како обука за врвни модели во Германија. Обуката со Мегаформер (форми мега) ветува тело од соништата, бидејќи Лагреј го тренира целото тело - и тоа со мотивирачка музика во диско волумен.
Случаен изум на Мегаформер
Себастијан Лагри, француски бодибилдер и спортски професионалец, скоро случајно го разви мега-поранешниот, што е од суштинско значење за тренингот на Лагреј: бидејќи тој сакаше да ги подобри понудите во неговото фитнес студио во Лос Анџелес, стандардната клупа за пилатес брзо стана мултифункционална, променлива фитнес -Банка со платформа што може да се лизга напред и назад. На страните има разни рачки за држење, влечење и потпора, како и куки за еластични ремени. Во зависност од моделот и студиото, Мегаформер има и други додатоци. Обуката никогаш не е здодевна.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Кон телото од соништата со Лагре
Како можете да замислите тренинг со Лагре? Лагре се базира на пилатес, слабеењето е само побрзо. Бидејќи тренингот на целото тело ги зајакнува основните мускулни насоки за особено тенка, атлетска фигура. Обуката е особено популарна кај жените затоа што телото е обучено униформно за хармонични пропорции.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Приближно едночасовниот тренинг вклучува многу познати вежби како што се чучњеви, ручеци, склекови или абдоминални преси. Предизвик е да имате контрола врз повлекувањето или повлекувањето на санката. Значи, телото е напнато цело време. Билансот и напнатоста на телото се неопходни.
Соодветно на тоа, тренингот на Мегаформер и на неа ја обликува скоро секоја мускулна група и исто така се смета дека е испотен и ефикасен поради исклучително бавното и затоа интензивно извршување.
По неколку недели до неколку месеци обука за Лагре, можете да ги забележите следниве резултати: Држењето на телото се подобрува, силуетата е пооптимизирана, во комбинација со здрава и урамнотежена исхрана губите масни наслаги, метаболизмот се зголемува со секоја тренинг сесија и проблемите влијаат на коските и зглобовите. се спречуваат. За брз резултат, Себастијан Лагреј препорачува 60-минутна обука водена околу два до три пати неделно.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата