Со овој принцип на диета, негативните калории паѓаат во килограмите
Негативни калории: Со овој принцип на диета, килограмите всушност паѓаат?
19 декември 2018 - 10:48 часот
Негативните калории се чиста глупост?
Јадењето и слабеењето е мотото на принципот на специјална диета. Наводно, тоа е овозможено од храна која содржи таканаречени негативни калории. Прочитајте овде што точно се подразбира под негативни калории и дали оваа диета навистина ветува што прави.
Што е со негативните калории?
Терминот негативни калории навистина не постои, тој е резултат на рекламен едиторијал. Оваа ознака се однесува на храна како целер, грејпфрут или ананас, чие варење нашето тело троши повеќе калории отколку што всушност се содржани во оваа храна. Тука често се користи таканаречениот негативен енергетски биланс.
Негативна енергетска рамнотежа благодарение на негативните калории?
Сепак, не е научно докажано дека всушност има негативен енергетски биланс поради негативни калории. Всушност, според германското друштво за исхрана (ДГЕ), телото троши само десет проценти од енергијата донесена преку храна.
И диетата базирана на принципот на негативни калории не поминува долгорочен тест. Бидејќи ако јадете само според овој принцип, брзо би се појавиле симптоми на недостаток и неухранетост.
Наместо да обрнуваат внимание на наводниот негативен енергетски биланс, експертите затоа советуваат да имате балансиран баланс на калории како цел. Дневниот внес на калории одговара на потрошувачката на калории и телото ја добива потребната енергија за да ги извршува сите функции без проблеми.
Заклучок
Диетата што паѓа килограмите на штета на нашето здравје и што е научно неиздржана, не може да биде решение Дебелината или обезбедете проблематични области. Тогаш е подобро да се справиме со мисијата на „целна тежина“ на здрав начин и со помош на урамнотежена исхрана. На овој начин, слабеењето трае малку подолго, но е поодржливо и не се јавува страшниот јо-јо ефект.
Видео: Оваа храна е тајна храна за гоење
Ако ве интересираат понатамошни написи од областа на благосостојба и здравје, едноставно кликнете преку нашата видео-листа за репродукција!