Со што навистина може да изгубите тежина?
Далеку под замрзнување: Тренингот во ладна комора би требало да помогне во согорувањето на калориите. Но, нема научни докази за ова. Фото: Силас Штајн
Франкфурт/Мајна -
Температурата паѓа полека, но стабилно. На крајот, црвените цифри над кабината покажуваат неверојатна вредност од минус 145 степени Целзиусови.
Она што звучи како тренинг камп за патување на Алјаска е всушност третман во студен клуб во Франкфурт. Ветено е брзо губење на вишокот килограми, бидејќи температурите на замрзнување би требало да го загреваат метаболизмот. Сега на пролет, не само операторите на оваа понуда за оние кои се на диета можат да очекуваат жива популарност.
Слабеење од студ?
Екстремниот студ е безопасен за клиентите, вели Ренате Сосенгут, раководител на ладниот клуб „Кроизајзер“. Бидејќи станува збор за сув студ, кој се создава со помош на азот. „Тоа се чувствува многу поразлично отколку кога сте биле надвор и околу .”
Клиентите прво се соблекуваат до долната облека. Тие добиваат топли волнени чевли за своите нозе и инаку се качуваат во ладна кабина незаштитени, а само главите се извадени на врвот. Постепено, азотната магла се разнесува во сребреното куќиште. „Полека се лади за да може телото да се навикне“, вели Сосенгут. Го следи и контролира третманот преку екран на допир веднаш до кабината.
Се изразија скептично во врска со ова во една студија.
Нема научни докази
Ендокринологот и истражувач на метаболизмот во Либек, Себастијан Шмид зборува за многу интересен концепт. Сепак, не е јасно дали ова всушност овозможува губење на тежината. „Нема научни податоци за тоа, едноставно не се испитани“, вели професорот.
Тој праша двајца производители дали неговата работна група може да испитува ладна комора за една година за нејзиното влијание врз метаболизмот, крвниот притисок и тежината, но доби одбивања. Затоа, не се испитуваат можните недостатоци. Тој ги советуваше луѓето со кардиоваскуларни болести, отворени кожни болести или психолошки проблеми како што е клаустрофобијата да одат во ладна комора, рече Шмид.
Покрај екстремниот студ, има и бројни други понуди кои ветуваат брз пат до фигурата од сонот: Обука за специјални вакуумски неблагодарни трчања, на пример, или зајакнување на мускулите со електронски импулси - само 20 минути неделно треба да бидат доволни според рекламирањето постигнете послаба линија. Ако не ви се допаѓа ладната комора, можете да пробате и топла јога на 39 степени и влажност од 40 проценти како програма за контраст.
(ДГЕ) оцени неколку диети и посни програми во пролетта и истакна: Во секој случај, важен е долгорочен пристап погоден за секојдневна употреба. „Во спротивно, вашата телесна тежина повторно се зголемува кога повторно ќе влезете во старите навики“, вели портпаролката Антје Гал.
Таа предупредува на диети при несреќи: „Половина килограм до килограм неделно е прилично добра.“ Секој што ќе изгуби повеќе ризикува да тежи повеќе од порано поради јо-јо ефектот. Трајно губење на тежината може да се постигне само со долгорочна промена во исхраната и околу 30 до 60 минути физичка активност секој ден, објаснува ДГЕ.
Диета со многу зеленчук и овошје, со малку слатки, алкохол и производи од бело брашно, како и дополнително вежбање во многу случаи се доволни за да изгубите три до четири килограми, вели портпаролката Гал. Значи, не мора навистина да потрошите многу пари на програма за слабеење. (dpa/tmn)