Со вода од чешма против; Дебелина - наука во тек

дебелина

„Убавината е во тоа што е толку лесно“, вели Хелен Парети од Универзитетот во Бирмингем. „Мерката може да се интегрира во нашето секојдневие без многу напор.“ 84 студенти возрасни дебели лица учествуваа во студијата. На почетокот, сите учесници добија општи совети за контрола на телесната тежина во 30-минутно лично интервју. На половина од испитаните лица им било наложено да пијат половина литар вода од чешма половина час пред секој главен оброк. Газирани или засладени пијалоци не беа дозволени. Другата половина служела како контролна група и од нив било побарано да замислат дека стомаците им биле веќе полни пред јадење.

По дванаесет недели, алкохоличарите изгубиле во просек 1,2 килограми повеќе од другите. Факторите на влијание, како што се возраста, полот и потеклото, веќе беа земени предвид во статистичката анализа. Секој што пиеше вода наутро, напладне и навечер пред јадење, изгуби во просек 4,3 килограми. Оние кои го правеа ова само еднаш на ден, ослабеа само 0,8 килограми. „Во комбинација со кратки упатства за зголемена физичка активност и здрава исхрана, дел од вода се чини дека помага да изгубите повеќе телесна тежина“, вели Парети. Оваа едноставна порака може да даде вистински придонес во подобрувањето на јавното здравје.