Со здрава исхрана; вежба и спорт висок крвен притисок марка; измамат
Минхен. Високиот крвен притисок е често случајна дијагноза од страна на матичниот лекар или во аптека. Ако мерењето покажува вредности над 130 до 90 mmHg, пациентите честопати се многу изненадени затоа што не го почувствувале високиот крвен притисок. „Само високиот крвен притисок не боли“, вели професорот Мартин Мидеке, раководител на Центарот за хипертензија во Минхен. Сепак, последиците од нелекуваниот висок крвен притисок можат да бидат драстични, поради што болеста е позната и како „тивок убиец“.
„Високиот крвен притисок ги оштетува крвните садови и може да доведе до мозочен удар, срцев удар и други кардиоваскуларни заболувања“, вели Мидеке. mmHg е единица за мерење на крвниот притисок. 1 mmHg е притисок што еден милиметар (mm) врши врз колона жива (Hg). Според Здружението на германски интернисти, систолниот притисок (горната измерена вредност) означува максимален притисок што се јавува за време на фазата на напнатост и исфрлање на левата комора. Нормално би бил во опсег од 110-130 mmHg. Дијастолниот крвен притисок (помала измерена вредност) одговара на најнискиот притисок за време на фазата на релаксација и експанзија на срцевиот мускул. Дијастолниот притисок обично е во опсег од 80-89 mmHg.
Одговори што е можно побрзо
Ако се дијагностицира висок крвен притисок, важно е да се реши проблемот што е можно побрзо, нагласува Мидеке. „Кај пациенти кои веќе имале мозочен удар или имаат оштетување на органи на срцето, бубрезите или крвните садови, можеби е потребно прво прилагодување на лекот“, вели Мидеке. „Кај здрави луѓе, обично не се потребни лекови“.
Во разговор со лекарот, треба да се дискутира индивидуално кои промени во животниот стил и исхраната се корисни. Каде се факторите на ризик? Кои се можните предизвикувачи? Во повеќето случаи, погодените ќе мора да изгубат тежина, вели Габи Хофбауер, специјалист по интерна медицина и специјалист автор од Минхен: „Повеќето случаи со висок крвен притисок се класична болест на богатство, бидејќи крвниот притисок се зголемува со телесната тежина“.
Полека до вашата посакувана тежина
Водени од желбата да изгубат тежина што е можно побрзо и со тоа да го намалат крвниот притисок, пациентите со висок крвен притисок честопати држеа диети за несреќи или диети со глад. Но, слабеењето треба да се случи полека и одржливо: „Диетите при пад бргу доведуваат до јо-јо ефект, така што долгорочното зголемување на телесната тежина, најверојатно, ќе резултира со трајно зголемување на телесната тежина со соодветните разочарувања и психолошки последици“, предупредува Мидеке.