Сочен рецепт за чизкејк барови јадете попаметно
Сочни барови за чизкејк - торта наместо леб на пауза - тоа е гарантирано дека ќе биде хит!
Здрав затоа што
Паметен совет
Нутриционистички вредности
Малата торта помеѓу нив е малку масна и калорична. Витаминот Б биотин (исто така наречен витамин Х или витамин Б7) од јајца и млечни производи е важен за убава кожа, коса и нокти.
Наместо сушено манго, сувиот брусница, кајсии или суво грозје исто така има многу добар вкус!
| Витамин А. | 0,1 мг | (13%) | |
| Витамин Д. | 0,4 µg | (2%) | повеќе |
| Витамин Е. | 0,7 мг | (6%) | |
| Витамин Б₁ | 0 мг | (0%) | |
| Витамин Б₂ | 0,2 мг | (18%) | |
| ниацин | 2,1 мг | (18%) | |
| Витамин Б₆ | 0,1 мг | (7%) | |
| Фолна киселина | 28 µg | (9%) | повеќе |
| Пантотенска киселина | 0,6 мг | (10%) | |
| Биотин | 6,2 μg | (14%) | повеќе |
| Витамин Б₁₂ | 0,6 µg | (20%) | повеќе |
| витамин Ц. | 8 мг | (8-ми%) | |
| калиум | 155 мг | (4%) | повеќе |
| Калциум | 62 мг | (6%) | повеќе |
| магнезиум | 14 мг | (5%) | повеќе |
| железо | 0,7 мг | (5%) | повеќе |
| јод | 6 микрограми | (3%) | повеќе |
| цинк | 0,8 мг | (10%) | повеќе |
| заситени масти | 3 гр | ||
| урична киселина | 16 мг | ||
| холестерол | 52 мг | повеќе |
состојки
Видеото за рецептот
Чекори на подготовка
Ставете 50 гр путер, шеќер, ванилин шеќер и јајцата во сад и додајте го кваркот лажица по лажица. Измешајте кратко, но темелно со миксер за раце.
Додадете ја сок од јаболка и на крај гризот и промешајте. Исечете коцки во манго и преклопете се.
Подмачкајте правоаголна тава за печење (20х30 см) со преостанатиот путер и пополнете го тестото. Печете во загреана рерна на 180 ° C (конвекција: 160 ° C, гас: ниво 2) 40 минути на средната решетка. Ако тортата стане премногу кафеава, покријте ја со алуминиумска фолија последните 10 минути.
Чизкејкот нека се излади малку во калапот. Преполовете ги по должина и исечете ги двете ленти на 6 парчиња околу 5х10 см. Завиткајте во фолија за да однесете.