Социјалната поддршка игра важна улога во слабеењето - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Секој што сака да изгуби тежина не само што има потреба од дисциплина, туку и членови на семејството и пријатели кои ја поддржуваат борбата против килограмите. Една европска студија дојде до овој заклучок.
Не само што е потребно цело село да одгледа дете, но очигледно и успешно да изгуби килограми.
Една европска студија ја подвлекува важноста на социјалната поддршка при слабеење.
Слабеење: дисциплината сама по себе не е доволна
Во борбата против дијабетес тип 2, истражувачите непрекинато бараат начини да им помогнат на луѓето трајно да губат телесната тежина. Покрај здравата исхрана, дисциплината и доволното вежбање, сега се воведува уште еден важен фактор: социјална поддршка.
Бидејќи едно е јасно: ако имате пријатели и роднини околу вас кои сериозно ја сфаќаат борбата против килограмите и ве поддржуваат, полесно ќе ослабете.
Лицата за тестирање од 1973 година даваат информации
Во нивната студија од 1973 година, научниците предводени од Силвија Хансен, раководител на студијата, се фокусираа на прекумерна тежина или дебели возрасни лица со предијабетес и ги прашаа, меѓу другото, како реагира нивното социјално опкружување на нивната желба да ослабат. За да го направат ова, испитаниците треба да наведат колку се чувствуваат поддржани од нивните најблиски.
Не стануваше збор само за вербална поддршка во форма на слогани на истрајност, туку и, на пример, однесување што го покажаа пријателите и членовите на семејството.
Едно од поставените прашања беше дали социјалното опкружување конзумираше нездрава храна во присуство на лице кое слабее или дали се забавуваа на нездрава храна.
Кои фактори сè уште играат улога во слабеењето?
Се разбира, не е доволно социјалното опкружување да игра заедно. Дали можете да изгубите тежина е секогаш комбинација од широк спектар на фактори. Во нивната студија, научниците ги именуваа најважните од нив според нивното мислење и јасно ставија до знаење дека не само однесувањето во исхраната игра важна улога.
Наместо тоа, тоа исто така зависи од демографските фактори како што се возраста, приходот и образованието, како и од социјално-когнитивните фактори (сопствените намери, самоефикасност, личен став во однос на успехот во губење на тежината и мотивацијата).