Содржина на курсот - курсеви за фитнес во Соулплус

Овде ќе најдете преглед на нашата содржина на курсот:

содржина

Соодветна рамнотежа

deepWORK TM - Новата уникатна димензија на функционалниот тренинг

DeepWORK е атлетски, лесен, напорен, уникатен и сепак многу различен од сите познати програми - тренингот составен од пет елементи и полн со енергија! DeepWORK е предмет на законот на јин и јанг и ги обединува менталните и физичките спротивности на функционалната обука.

DeepWORK ™ е акционен филм меѓу лентите за релаксација. Со функционални вежби на целото тело, кои секогаш се состојат од наизменично држење и пуштање, мускулите во длабочина лежат во форма и согорувањето на маснотиите е во полн ек. Курсот е придружен со хаус музика, која ви помага да се пуштите и да истраете.

DeepWORK е погоден за сите што сакаат јога и копродукции. е премногу досадно, но кои бараат курс што ќе ги сруши и ќе ја подобри флексибилноста.

Зумба

Танцувајте сами во форма - тренингот за танцување со забавен фактор. Не ви треба никакво танчерско искуство овде, затоа што во Зумба основите на латиноамериканските танци се искуство за секого. Убедете се во новата фитнес сензација, бидејќи исто така можете да направите многу за вашата фигура танцувајќи. Можете да влезете во секое време.

Релаксација

SoulPlus ве води на фантастично патување. По програмата за истегнување и олабавување, чиста релаксација е редот на денот. Светлината и мирисот ја поддржуваат нашата опуштена атмосфера. На плажа, покрај море, остров или ќе ве однесеме низ ориентален пазар со различни егзотични мириси.

Функционална кондиција

Функционалната кондиција следи здрав и холистички концепт за обука. Овде, формите за вежбање се претежно „функционални“ и првенствено се тренираат „секојдневните мускули“, односно мускулните групи кои се најмногу под стрес во текот на денот. Главниот фокус е на комбинирање на различни мускулни групи при изведување вежба во движење. Функционалната кондиција вклучува едноставни вежби со висока ефикасност и е исто така забавна.

Вкупна моќност на стомакот/шест пакувања

Тука ве очекуваат насочени вежби за стомачните мускули. За да не тренирате еднострано, овој курс исто така ја нагласува стабилизацијата на грбот. Со моќност од шест пакувања, вашиот стомак е поддржан и промовиран во динамични движења. 15 минути се тешки.

Пилатес

Пилатес е нежен, систематски тренинг на целото тело, кој вклучува вежби за јачина, истегнување и свесно дишење и е наменет да обезбеди правилно и здраво држење на телото. Промовира свесност и сензација на телото, истовремено е програма за велнес за тело и ум. Сите движења се изведуваат полека и непречено, што е нежно за мускулите и зглобовите.

Пилатес/назад

Насочена обука за грб во врска со филозофијата на Пилатес.

Динамичен пилатес

Динамичен пилатес се разликува од многу други програми за пилатес и јога. Преку комбинација на вежби за истегнување и зајакнување, учесникот добива зголемена свесност за телото. Сите мускули се ефикасно зајакнати и умот опуштен. Динамичен пилатес е практичен за секого и нуди различни нивоа на тежина!

Нозете, задникот и горниот дел од телото се обликувани и резултатот е разновиден тренинг на целото тело.

Таџи со елементи на Чи Гонг

Дали свесното ракување со животните енергии (Qi) значи вежби „стоење-

одење-седење-лежење “поддржуваат различни терапии

(Висок крвен притисок, ревматизам, кардиоваскуларни заболувања и сл.), Имаат ефект

регулирање и релаксирање на целиот човечки нервен систем,

промовираат мобилност и концентрација на поддршка .

Компас на уредот

Во мала група, нашите членови запознаваат нови вежби, дизајни на вежби или најнови совети за обука. Тренираме заедно на различни станици - на опрема за обука на сила, со бесплатни вежби или со сопствена телесна тежина. Дојдете и уживајте во новата димензија на обуката.

Камп за подигање

Екстравагантен и ефикасен курс на согорувач на маснотии со мешавина од интервал и основна обука. Ние работиме многу со сопствената телесна тежина, земајќи ги предвид принципите на обука на науката. Одиме на вашите граници! Забавувајте се со нашите инструктори за вежбање.

FitBo

Мешавина на кикбоси. и боксерски потези. Тренинг на цело тело со многу забава и разновиден тренинг. Издржливоста, силата, брзината, координацијата и флексибилноста се совршено рафинирани и обучени.

јога

Јогата е предавање старо околу 2000 години, кое се развивало во Индија со милениуми. Јогата треба да им помогне на луѓето во единство и да им овозможи да ги контролираат своите движечки сили. Јога-вежбите следат холистички пристап кој има за цел да ги донесе телото, умот и душата во хармонија - обучени се силата, флексибилноста, чувството на рамнотежа и издржливоста на мускулите.

Јога/назад

Комбинацијата на јога движења и вежби за грб нуди тренинг за балансирање за тело и душа.

Пумпа SoulPlus

Со мрена за зајакнување на целото тело. Ги обучувате сите поголеми мускулни групи 60 минути. Покрај тоа, возбудлива музика и мотивирачки инструктори го даваат потребниот стимул. Слободно избраната тежина им овозможува на сите да ги достигнат своите лични граници и да тренираат на највисоко ниво на изведба!

Тренинг на тело

Може да очекувате разновиден тренинг што ја зајакнува издржливоста на мускулите и го приближува сонот за фигурата на плажа. Тренинг на цело тело со фиксна компонента за стомачните и грбот на мускулите. Координација, мобилизација и истегнување ја завршуваат единицата на курсот.

Стајлинг на тело

Со стил на тело нудиме индивидуална комбинација на

  • Обука за издржливост на силата дизајнирана за подобрување на општата кондиција.
  • Кардиоваскуларен тренинг кој ја подобрува вашата состојба и со тоа го активира метаболизмот на маснотиите.
  • Тренинг за сила што ја гради потребната мускулна маса што ни дава доволно стабилност и привлечна форма на тело.

На курсевите понекогаш се користат помагала како што се цевки, степери и тегови.

Ски гимнастика (повторно од зима)

Наш тренинг за сите зајачици од снег! Modernе ви покажеме како да бидете фит и безбедни за падините со модерна ски гимнастика. Потребниот дел од силата и координацијата ви го донесува вистинското ниво на подготвеност за планините.

Назад одговара

Болката во грбот е широко распространета болест број еден. Поголемиот дел од проблемите со грбот може да се пронајдат во недостаток на вежбање. На овој курс, можете да очекувате мобилизирачка обука за истегнување и ослободување од притисок, како и за зајакнување на грбот, со цел да спречите болка и да ги ублажите постоечките поплаки.

Режач на маснотии

Насочен тренинг за издржливост во совршена област на согорување на маснотии. Овој курс не само што ја стимулира оксидацијата на мастите, туку ги подобрува и перформансите на кардиоваскуларниот систем.

Брзо пронајден

  • Концепт за нега
  • филозофија
  • Локација
  • работно време
  • Студиски слики
  • Виртуелна турнеја
  • Био сауна
  • Хигиенски барања на Soulplus GmbH

Дали имате какви било прашања? Дали сакате да дознаете повеќе?
Потоа, јавете ни се или испратете ни е-пошта!