Согорувајте калории на многу различни начини (здравје и лекови, вежбање, исхрана)

Wasогирав со еден пријател. Двајцата имаме фитнес часовник. Јас сум атлетичар и се занимавам со многу спортови, а исто и вие. Но, зошто таа согорува 100 калории повеќе од мене на исто растојание и темпо? (Имаме часовник за фитнес што е навистина добар.)

Што е важно колку калории согорувате?.

7 одговори

Што е важно колку калории согорувате?.

На многу, многу многу фактори што фитнес часовникот не може да ги фати. Факторите што може да ги зафати таквиот часовник се

Возраст
пол
големина
Тежина
Ниво на обука
проценета максимална срцева фрекфенција (220 минус возраст)

Ако има отстапувања, резултатот е исто така различен.

1. Додека вашата пријателка се движи поголема тежина, таа природно троши повеќе енергија.

2. Податоците за овие часовници не се ништо повеќе од многу груби проценки.

Потрошувачката на калории се мери според внесените вредности. Ако е потешка од вас, согорува повеќе калории.

Овие фитнес бендови не се многу сигурни. Ако џогирате половина час, може да претпоставите дека сте потрошиле околу 300 калории.

Не, јас навистина купив скапа. Треба да биде навистина добро. Според часовникот, изгорев само 266 за 32 минути

Па, тогаш нешто не е во ред со часовникот, погледнете тука:

Тоа не е правилно. Ние правиме натпреварувачки спортови и така ни беше кажано.

Тоа е фино. Сепак морам нешто не е во ред со вашиот часовник Во спротивно, ќе треба да трчате 3 км на час и тоа е проклето нереално!

Истрчав еден километар за 5,8 минути.

Дали знаете дали тоа има врска со пулсот? благодарам за врската.

Таа веројатно има повеќе мускули од вас и затоа согорува повеќе.

Чудно не. Јас сум прилично мускулест

Кој точно? Ти или јас И со висока базална метаболизам, согорувате повеќе или?

слични прашања

Значи, ако имам растојание од 3км што сакам да џогирам и сакам да согорам што повеќе калории, дали согорувам повеќе калории кога трчам побрзо? Затоа што ако трчам побавно, тогаш трчам подолго.

Еј, би ме интересираше само дали користите повеќе додека џогирате отколку кога пешачите (иста рута). Бидејќи во принцип истото го правите само побрзо кога џогирате.

Еј ехм . па одам во теретана и колку калории треба да согорам (на пр. Неблагодарна работа или нешто друго) и уште едно прашање: Колку кг треба да изгубам месечно?

Answerе одговорам на твоите прашања ако не си разбрал нешто:) Затоа, секогаш провери го

Jогирав денес, не во шума или што било, и беше околу 32 степени. „Морав“ да истрчам денес бидејќи тоа е на мојот план за обука. И, се прашувам дали согорувате повеќе калории во такво топло време отколку во „нормалните“ температури.

Секогаш се вели дека ако согорувате повеќе калории отколку што јадете, тогаш слабеете. Таа теорија не мора да има смисла за мене. Под претпоставка дека јадете 1500 kcal на ден, како треба да работи тоа и да го согорите повторно? Треба да одите на џогирање една четвртина од денот или нешто слично. Или, калориите што само ги согорувате во текот на денот, сметаат дека согоруваат? Значи, само од расипување на времето што поминува. Дали знаете на што мислам? Би било убаво ако некој може да ми го објасни тоа целосно,

Ви благодариме за корисни одговори

Дали согорувате исто толку калории/маснотии кога џогирате на лице место, како и кога нормално џогирате? Или да кажам поинаку: дали воопшто носи нешто?;)