Согорувајте калории пред ТВ (ослабете, вежбајте, какалории)

Здраво, дали имате вежби што можам да ги направам пред ТВ за да потрошам многу калории? Можеби 500 kcal.

Бидете среќни за секој одговор

5 одговори

Ако имате велосипед за вежбање, седнете на него и клоцајте додека гледате телевизија.

Купете зумба ДВД или нешто друго и вметнете го;)

Вербен калории пред ТВ? Секако, исклучете го телевизорот и одете џогирање. Ако сакате да го запалите Iq, вклучете го телевизорот и гледајте Rtl. значеше сериозно.

Купете фитнес велосипед и возете пред ТВ;)

Како да не ги пополните 500 kcal на прво место?

О да, секако дека сум гладен и не јадам ништо во текот на денот. . Покрај тоа, можете да јадете нешто, а потоа да ги обучите повторно, што не е во ред со тоа.

Но, 500 kcal не се ни разработени пред ТВ. Па дури и некој што сака да изгуби тежина не мора да остане гладен, тоа е срање.

слични прашања

Здраво:) Сакав да прашам колку калории има просечен појадок. затоа што некако јадам најмногу калории наутро, околу 500, тоа не е нормално, нели?

Колку калории има „нормалниот“ појадок? И колку килокалории има вашиот појадок?

Здраво Како можете брзо да согорите 500 kcal дома (по можност пред ТВ) без уреди.

Еј момци, најдов тренинг кој наводно согорува 500 kcal, но не ми се верува во тоа. Можеби некој од вас знае дали тоа може да биде? Ја додадов фотографијата:)

Дали е можно да согорите толку многу калории во салата? 1 час крст би бил околу 400 kcal, а потоа повторно на неблагодарна работа. ако согорувате калории на уреди како што се адуктори, пеперутка итн.?

Здраво драги мои. Јас не сум многу познавач на такви работи. Имам апликација која брои колку kcal јадам и согорувам. Сакам да јадам малку поздраво. Колку kcal се минималниот и максималниот број kcal што можат да се консумираат дневно за да се јаде здраво? (Можно е за губење на тежината.) Јас денес јадев само 265 kcal. И согори многу калории додека танцуваше. (1055 kcal со танцување 1:28 h.) До колку kcal можете да согорите дневно? Чекам корисни одговори.

Однапред благодарам, MeiMeiChanx3

јадам грчки јогурт со пченични трици, крцкави мусли и лажичка мед скоро секоја вечер,

Видов дека јогуртот има 158 kcal на 100 g, јадам околу 250 g јогурт и со мусли и пченични трици добив околу 500 kcal,

Сега моето прашање е премногу ако јадам 500 калории на ден навечер, би рекол дека јадев околу 1.100 kcal до вечер! Јас сум висок 14, 1,69 и тежок 53 кг.

Но, јас секогаш се плашам од зголемување на телесната тежина поради ова: 500 kcal навечер се премногу?

Имам проблем да ги добијам 500-те калории за појадок затоа што секогаш е МНОГУ. Веќе пробав слатки житни култури (пржени колачиња), но толку многу:( Дали имате идеи за појадок со околу 500 kcal?

Веќе неколку недели решив малку да влезам во форма. Почнав да бројам калории и забележав дека секогаш добивам 1400 kcal секој ден. Сега вежбам и до 5 пати неделно и согорувам околу 400-500 калории.

Јас не одам на диета, но јадам нормално како порано, само ограничени порции и без многу слатки како порано. Никогаш немам чувство дека се откажувам од нешто (затоа што дури и јадам нешто слатко секој ден) или дека се борам со диета. Дали е сè уште нездраво да консумирам 1500 kcal, а потоа повторно да согорам 400 калории?

---