Сок од брусница засилувач за имунолошкиот систем ELLE
Здрав овошен сок: Брусницата има лековита моќ
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Сокот од брусница не само што е одличен како состојка во омилениот коктел „Космополитен“ на Кери Бредшо, тој е и овошен еликсир за вашето здравје.
Брусница: Бери од Северна Америка
Брусниците се бобинки од светло до темно црвено, кои главно се одгледуваат во САД и Канада и се достапни како свежо овошје во оваа земја наесен. Тие достигнуваат големина на цреша и имаат кисело-курва вкус. Како сок, брусницата обично е позната само како состојка во коктелите, но има многу здравствени придобивки во црвените бобинки.
Што го прави сокот од брусница толку здрав?
Брусниците се вистински витамински бомби, бидејќи содржат провитамин А, витамин Ц и К, како и елементи во трагови натриум, цинк, фосфор и бор. Но, тоа не е сè, бидејќи сокот од брусница е богат и со вредни антиоксиданти и секундарни растителни материи (флавоноиди и проантоцијанидини ) Високо ефективна мешавина од состојки кои му даваат целосна заштита на организмот и се борат против разни болести. Бидејќи бобинки се достапни свежи само еднаш годишно и нивниот вкус не е секогаш привлечен, апсорпцијата на сок (или исто така преку препарати) е многу полесна. Бидејќи само 500 мл сок од брусница на ден веќе може да има позитивни ефекти врз нашето здравје.
Ефектите од сокот од брусница на прв поглед:
1. Сокот од брусница го зајакнува имунитетот
Црвените бобинки се вистински витамини Ц бомби и ја користат оваа состојка за зајакнување на целиот имунолошки систем. Треска, кашлица и настинка може да се спречат со редовно пиење сок од брусница. Бери, исто така, има својство на стимулирање на сопственото производство на ацетилсалицилна киселина во организмот - антиинфламаторна супстанца што нормално се наоѓа и во таблетите со аспирин.
2. Сок од брусница за циститис
Тоа е добро познат домашен лек: Брусниците помагаат против циститис - но зошто е тоа така? Тајната се антибактериски горчливи материи наречени проантоцијанидини, кои се борат против видот на бактерии кои обично предизвикуваат инфекции на мочниот меур. Тие спречуваат овие бактерии да навлезат во клетките на телото и исто така спречуваат воспаление. Значи, сокот од брусница е одлична природна алтернатива на антибиотиците за оние кои редовно страдаат од циститис.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
3. Сок од брусница за подобра хигиена на усната шуплина
Тоа е едно од помалку познатите ефекти на брусницата, но неговиот сок може да ја подобри и хигиената на усната шуплина. Бобинките можат да ја инхибираат колонизацијата на бактериите на мукозните мембрани (ист ефект како и кај инфекциите на мочниот меур) и бактериската плоча и на тој начин да се заштитат од лош здив, расипување на заби и болести на непцата. Не е за ништо што брусницата често се наоѓа во состојките на миењето на устата и слично.
4. Сок од брусница за кардиоваскуларни поплаки
Антивоспалителните својства на сокот од брусница имаат и корисни ефекти врз срцето. Црвената бобинка не само што го штити органот од опасно воспаление, туку го зголемува и „добриот“ ниво на HDL холестерол во крвта кога се консумира редовно. Тој е антагонист на „лошиот“ ЛДЛ холестерол, кој влијае на кардиоваскуларниот систем и може да предизвика болести во оваа област.
5. Сок од брусница за проблеми со цревата
Ако пиете 250 мл сок од брусница двапати на ден во период од три месеци, треба да бидете во можност да спречите ризик од чир на желудник и рак на желудник. Ова е потврдено со кинеска студија од 2005 година. Сокот од бобинки се бори против одговорната бактерија, Хеликобактер Пилори. А, брусниците имаат и лековито дејство врз цревата: Ако редовно го пиете нивниот сок, се зголемува бројот на добри бактерии во дигестивниот тракт, храната може подобро да се апсорбира и да се користи побрзо.
Мит или вистина: Дали треба да пиете сок од брусница по секс?
Еден мит што го прогонува Интернетот е дека треба да пиете чаша сок од брусница после секс. И, всушност, стои одредена вистина зад тоа: Преку движење за време на сексуален однос, бактериите од вагината можат брзо да влезат во уринарниот тракт и да предизвикаат инфекции и воспаленија таму. Како што веќе споменавме, сокот од брусница може да се спротивстави на ова токму поради неговите антибактериски супстанции. Ако немате сок од бобинки во фрижидерот, можете едноставно да го посетите тоалетот веднаш по сексот. Ова исто така ги исфрла бактериите од уретрата.