Сок од тиква, непроценлив сојузник во диетите за слабеење

Тиквата не е по вкус на секого, но е корисна за секого. Составен е од 90-95% вода, има 27 калории и е богат со витамини.

Треба да се нагласи присуството на редок витамин „Т“, кој ги забрзува метаболните процеси во организмот и придонесува за подобра апсорпција на другите масни и тешки намирници. Затоа тиквата се препорачува како гарнир за говедско и свинско месо.

Покрај тоа, овој зеленчук содржи високо ниво на витамин А, кој помага при проблеми со видот. Тиквата е богата и со витамини Е, Ц и група Б.

Сокот од тиква е одлична алатка за слабеење. Тоа е диуретик и промовира отстранување на вода и сол од телото без да предизвика иритација на бубрежното ткиво. Нутриционистите ве советуваат да пиете сок од тиква половина час пред јадење.

Како да се подготви сок од тиква?
Изберете печена тиква. Исечете го јадрото на парчиња и ставете го во соковник. Во зима можете да замрзнете парчиња тиква.

Во сокот, можете да ставите неколку капки сок од лимон, а sweetубителите на слатки да додадете половина лажичка мед. Овој сок ви дава енергија наутро и го збогатува вашето тело со витамини.

Ако немате соковник, можете да ја изрендате тиквата, а потоа да го исцедите сокот. Сокот од тиква може да се користи и како компрес или да се прават разни маски.

Важно!
Сокот од тиква се цеди непосредно пред потрошувачката, бидејќи по еден час, тој постепено почнува да ги губи своите корисни својства.

контраиндикации
Се разбира, постојат контраиндикации за употреба на сок од тиква и мора да бидете внимателни со неговата потрошувачка во присуство на која било од следниве болести:
- гастритис;
- дијабетес;
- Чир;
- Индивидуална нетолеранција.

---