Сокот од целер е совршен за слабеење и рамен стомак
Сокот од целер е новиот тренд на храна - но дали сокот навистина е здрав како што тврдат сите? ELLE ги објаснува сите придобивки
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Сјае зелено, има малку зачинет вкус и најдобро е да се пие наутро на празен стомак: сокот од целер се слави како нов здравствен еликсир. Здравствените придобивки се многу ветувачки - напитокот од зеленчук би требало да промовира рамен стомак, да ублажи разни заболувања и да предизвика свеж сјај на лицето. Вистински чудесен пијалок или само уште еден сомнителен тренд на велнес? Откривме дали возбудата околу сокот од целер е навистина оправдана.
Слабеете со сок од целер? Тоа може да биде новиот омилен пијалок на велнес-заедницата
Сокот од целер веќе трето време е во тренд на Инстаграм: под хаштагот „# сок од целер“ можете да најдете над 160.000 објави за течно зелена боја. И сето тоа поради еден човек: Американскиот гуру за исхрана и автор на бестселери Ентони Вилијам се смета за основач на велнес-движењето. Со години тој зборуваше за лековитите својства на сокот од целер и наоѓаше некои фанови на славните во тој процес, почнувајќи од Гвинет Палтроу до Миранда Кер. Денес, здравиот пијалок стана миленик на заедницата за социјални медиуми, па дури и се појави предизвик околу лекот. Правила? Секое утро пијте 500 милилитри свежо исцеден сок од целер на празен стомак најмалку две недели.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Тоа би требало да донесе цедењето на целерот
Збогум капучино: Ако пиете чаша сок од целер наутро неколку недели, треба да уживате во бројни здравствени придобивки. Постојат, на пример, витамини и минерали кои се наоѓаат во целерот. Тие се движат од витамини А, Б, Ц и К до калиум, калциум и фолна киселина. Вистинска бомба од витално значење што ја земате наутро и која има и антиинфламаторно дејство.
Вреди да се спомене и високата содржина на антиоксиданти. Тие го зајакнуваат имунитетот и се борат против слободните радикали кои предизвикуваат оштетување на клетките и кои можат да предизвикаат срцеви заболувања или рак. Антиоксидансите исто така се спротивставуваат на процесот на стареење на кожата. Преглед на другите предности на цедењето целер можете да најдете тука:
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
- Се спротивставува на дехидрацијата: Целерот е 92 проценти вода. Можете да го користите за да апсорбирате многу течности наутро и да спречите дехидрација. Кожата исто така почнува да свети како резултат на зголемениот внес на течности.
- Има ефект на детоксикација: Сокот од целер помага да се помести вишокот вода од ткивата. Задржувањето на водата ќе исчезне и ќе се чувствувате полесно и витко.
- Промовира варење: За сокот од целер се вели дека стимулира варење и на тој начин спречува гасови или запек. Зеленчукот исто така го штити стомакот затоа што го регулира производството на желудочна киселина.
- Енергетски поттик: Редовното пиење сок од целер треба да ве направи подобри и повнимателни.
- Олеснува ревматизмот: Во кинеската медицина, целерот се користи како природен лек за ревматски поплаки и висок крвен притисок.
Ова е она што го вели науката за чудотворен лек сок од целер
Сега за лошите вести: Сè уште нема научни докази за реалните ефекти на дршката од целер. Секој треба сам да одлучи дали сè уште верува во пропагираниот ефект. Не можете да погрешите ниту со лек од целер, бидејќи не постои прашање дека зеленчукот е супер здрав. Покрај тоа, зелениот пијалок е одлична алтернатива на готовите смути или сокови од полицата на супермаркетот, кои имаат висока содржина на шеќер (овошје) и губат хранливи материи поради нивното производство.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Важно: Зголемете го сокот од целер полека
Доколку сакате да го испробате утринскиот лек за целер, треба полека да се приближите до препорачаната количина од половина литар. Многу луѓе се чувствителни на сок од зеленчук, гадење или вознемиреност во стомакот првично може да се појават како несакани ефекти. Сепак, ова може да се избегне со бавно зголемување.
Подготовката на сок од целер
Зелениот пијалок најдобро се подготвува со соковник, во просек ви требаат околу пет до шест стебленца целер за една чаша. Пијалокот може да се рафинира и со јаболка, краставица, моркови, сок од лимон или нотка на пиперка.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Сок од целер - заклучок на ELLE за трендот на велнес
Сокот од целер е хранлив, му обезбедува на телото многу течности и го промовира нашето здравје и убава кожа. Сокот може да се пие редовно за појадок или дури и да се замени ако сакате да изгубите тежина, на пример. Сепак, не треба да се очекува чудесен ефект од зелениот еликсир, бидејќи дали сокот од целер навистина може да лекува болести, сè уште не е потврдено од науката. И: целерот е несомнено здрав - но исто така и сите други зеленчуци како моркови, спанаќ и брокула. Можеби не светат толку убаво во чашата, па затоа е подобро да ги интегрирате во остатокот од менито. Зеленчукот за џвакање содржи повеќе хранливи материи од зеленчукот за пиење, како и важни влакна што се губат при цедењето на сокот. Сумирајќи: Сокот од целер не може да се смета како целосна замена за зеленчук или единствен вистински лек, но прекрасно ја надополнува здравата исхрана.