Солено грото Гармиш - кинезиолошки совети за исхрана
Lifeивот во рамнотежа преку индивидуална исхрана
Сакате естетски убава фигура?
Сакате да бидете фит, здрави и продуктивни?
Заинтересирани сте за здраво слабеење?
Вие сакате да јадете природно и индивидуално?
Тогаш имаме интересни информации за вас!
Овие цели можете да ги постигнете со диета која е соодветна на вашиот тип!
Широките, научни студии од изминатите децении јасно покажуваат дека луѓето се разликуваат едни од други не само во нивните надворешни карактеристики, туку и во однос на метаболизмот.
Овие разлики во метаболизмот доведоа до поделба на различни метаболички типови. На секој метаболички тип му треба диета прилагодена на неговите потреби.
Ова вклучува избор на храна, како и процент на јаглени хидрати, протеини и маснотии по оброк. Потребата за витамини, минерали и слично, исто така, варира со соодветниот метаболички тип.
Различни системи се одговорни за создавање, одржување и контрола на енергијата во нашето тело:
Автономниот нервен систем
Вашиот индивидуален метаболизам е резултат на интеракцијата на овие три системи. Learnе научите како различната храна влијае на вашата виталност.
Човечкиот нервен систем е поделен на две големи области: Еден дел од системот е одговорен за нервните процеси врз кои може свесно да се влијае, другиот т.н. „автономен“ систем ги контролира несвесните процеси. Постојат 2 дела во автономниот нервен систем.
Двата дела играат важна улога во регулирањето на активностите на несвесното тело
При контрола на отчукување на срцето, крвен притисок, варење, регенерација и поправка, регулирање на метаболичката стапка, потење, активности на имунолошкиот систем итн.
Секоја гранка е одговорна за контролирање на одредени области на телото и стимулирање на нивната работа. Другата гранка е нејзин противник и ја потиснува работата. Симпатичкиот нервен систем го забрзува ритамот на срцето додека парасимпатичкиот нервен систем го намалува. На овој начин, отчукувањата на срцето - како и другите функции на органите - се регулираат од автономниот нервен систем во кој неговите симпатички и парасимпатички делови работат заедно.
Како вашиот метаболизам влегува во рамнотежа?
Обично еден дел е посилен од другиот. Нутриционистичко советување има за цел да ја идентификува оваа нерамнотежа. Нашите препораки за исхрана се засноваат на ова. Постојат три различни метаболички типови во автономниот нервен систем: симпатичен тип, парасимпатичен тип и балансиран тип.
Системот за согорување исто така може да има силно влијание и да го одреди типот на диета. Идеално е ако стапката на согорување не е ниту премногу брза ниту премногу бавна. Како и во автономниот нервен систем, генетски предодредената стапка во системот за согорување е директно под влијание на исхраната и индивидуалните хранливи материи. Метаболното пишување исто така разликува три основни типа на исхрана во системот за согорување: бета тип, гликотип и балансиран тип.
Системот за согорување е за генерирање на енергија во ќелијата. Таканаречениот бета тип има прилично ниско ниво на енергија; гликотипот има повеќе енергетски врвови во текот на денот и кратко време потоа значително паѓа енергија.
Ние ќе ја прилагодиме вашата диета за да ја зголемиме енергијата во целост со бета-типот. Со гликотипот, целта е да се избере и компонира храна за постојано високо ниво на енергија. Во крајна линија е: Брзината на производство на енергија е директно под влијание на исхраната и треба да биде во рамнотежа.
По метаболичното пишување, од суштинско значење е за сите луѓе со прекумерна тежина да го знаат индивидуалниот тип на жлезда. Мислењето претставено тука претпоставува дека постојат четири различни видови жлезди, кои се специфично доделени на хормоналните жлезди. Одредувањето на типовите на жлезди треба потоа да овозможи увид во хормонално контролираните процеси на раст во човечкото тело, кои за возврат треба да бидат одговорни за различната дистрибуција на маснотии во телото и за одредени преференции на храна. Типот на жлезда се одредува според метаболичко пишување за да се разјасни:
Зошто има преференции за одредена храна
Која храна доведува до губење на тежината
Зошто само одредени области на телото се погодени од зголемувањето