Солта ги уништува кликните мобилни бубрези
Бубрезите имаат многу тешка мисија: да ги филтрираат токсините што ги носи крвта. Многу им „помагате“ доколку пиете што повеќе вода, консумирате што е можно помалку сол и се држите настрана од животински протеини.Еве неколку совети за здравјето на бубрезите.
Пијте вода со минерали во трагови!
Потребни ви се два литра вода на ден за да спречите формирање камења.
Но, не заборавајте: ако веќе имате камења во бубрезите, пијте само олигоминерална вода.
Поради малата концентрација на минерали (особено сол), ја подобрува функцијата на бубрезите.
Јадеме многу сол, околу 15 гр на ден! И натриумот што го содржи влијае на бубрезите со текот на времето.
Намалете ја дозата и во секој случај купете само диетална сол.
Содржи три пати помалку натриум од морска сол и малку повеќе калиум (супстанца што го одржува крвниот притисок под контрола).
Не злоупотребувајте антиинфламаторни лекови!
Аспиринот и другите антиинфламаторни лекови го намалуваат производството на простагландини - супстанции кои предизвикуваат воспаление и болка, но исто така ја регулираат активноста на бубрезите.
Затоа вишокот антиинфламаторни лекови може да ви нанесе повеќе штета отколку добро.
Комплементарни терапии
Рефлексологијата има улога на детоксикација, акупунктурата помага да се елиминираат камењата и да се намали воспалението низ уринарниот тракт, хомеопатијата и фитотерапијата имаат особено превентивна улога и ги поддржуваат двете основни терапии: рефлексологија и акупунктура.
Прекумерна тежина, висок крвен притисок и високо ниво на холестерол го загрозуваат здравјето на крвните садови. Вклучувајќи ги и бубрезите.
Овие вредности мора да се чуваат под постојана контрола. Одете на лекарски преглед секоја година, дури и ако немате никакви здравствени проблеми.
На списокот не треба да има резиме на урина и крвни тестови за да се открие нивото на креатинин и азотемија, супстанции чијашто акумулација сигнализира ризик од откажување на бубрезите.
Тие не предизвикуваат симптоми, затоа тестовите за кои зборуваме се единствениот начин навремено да се открие болеста.
Без месо и млечни производи
Ако сте имале камења во бубрезите, ризикот од повторна појава е многу висок. И можете да го намалите само со правилна диета.
Не јадете млечни производи ако имате камења од калциум.
Избегнувајте месо, скуша, сардини и школки, ако е проблем уричната киселина.
Исто така, откажете се од спанаќ, аспарагус и цвекло ако имате камења од калциум оксалат.
Антибактериска диета: многу овошје
И цревната бактериска флора може да влијае на здравјето на бубрезите.
Во дебелото црево се формираат дивертикули, формации како вреќи, во кои "засолнуваат" гнилите бактерии.
Оттука, бактериите можат да стигнат до бубрезите, предизвикувајќи инфекции.
Дивертикулитисот е една од болестите на модерното време, бидејќи е поврзан со диета богата со интензивно преработени производи.
Јадете суров зеленчук и многу овошје, пченични трици, јогурт и лук дневно.