Сосови со малку маснотии без рецепти за готвачи од зеленчук
Див лосос со крем сос од зеленчук и вино
Измијте го филето, исушете го со кујнска хартија, рамномерно навлажнете го со масло и зачинете го со сол и црн пипер. Ставете го филето во мал сад за печење и одозгора ставете ги плодовите кромид исечени на тенки парчиња нафора и измиениот копра
Тава за тиквички
Со малку маснотии, бидејќи нема сос
Песто од див лук без масло
Со малку маснотии, но сепак исклучително вкусно
Медалјони од мисирка во крем сос од зеленчук со жолт ориз
кремаст сос, потполно без крем, пријателски за WW
Тестенини со карфиол и шунка
многу вкусно, малку маснотии, малку калорично, без масло, без крем
Компири со ситен сос
Тестенини со сос од тиквички-папрака
Подготовка без маснотии
Чау Меин со 5 различни зеленчуци
Исечете го зеленчукот во ленти (околу 1/2 должина на прстот). Пресечете го кромидот и пресечете го на ленти, исечете го лукот и ѓумбирот на мали парчиња, извадете ги семињата од чили и исечете ги на многу фини долги ленти. Кромид, лук, ѓумбир
Turkeyиро во Турција со цацики
малку маснотии, варијанта без лук
Таliaатели во вкусна пиперка - црвено вино - сос
Овошен сос за малку пари и без многу напор - исто така вкусен студ како салата
Лесна мелена пица
по војна од само 5,5 стр., без јаглехидрати. Исто така добро како забавен оброк!
Лесен кварк јогурт натопи со разнобоен зеленчук
Преполовете ја краставицата по должината и извадете ги семињата, во спротивно, натопувањето ќе се полее премногу. Потоа исецкајте краставица, кисели краставички, кромид и лук во ситни коцки или користете го процесорот за храна. Јогурт и
Јане - Фонда - Сос за филе од пилешки гради со овошје
2 - 4 порции во зависност од менито, големината на филетите и апетитот
Брз гратин компир и лосос со сос од крем копра
за голем сад за печење приближно 26 х 40 см
Сом на пареа со портокал - сос од лимон и спанаќ нане
Рецепт со користење на маса пароброд
Sicilianофтиња од Сицилија со сос од домати и маслинки
Загрејте ја рерната на 200 °. Гответе тестенини навремено. Исечете го кромидот многу ситно, ситно се распарчи или исецка фета. Ситно исецкајте ја сарделата. Половина кромид со мелено месо, фета, аншоа, јајце, црвен пипер, бибер
Сос од домати со парчиња моркови, без калории
Тестенини со мисиркини гради во домат - портокал - чили сос со пак чои и бугарска пиперка
За сосот, морковите се лупат, се чистат и ситно се сецкаат на коцки, кромидот се лупи и ситно се сецка, целерот и лукот исто сецкаат на коцки. Загрејте малку маслиново масло во доволно големо тенџере и додадете зеленчук исечен на коцки
Зелена таliaатели со сос од анасон и јогурт
брза, лесна летна храна - комбинирање на рецепти јаглехидрати