Совет 1 Исхрана пред венчавката

Сè за сè

Совет 1: Диета пред венчавката

За невестата е важно да изгледаат совршено на облеката, тие се чувствуваат слободни и сигурни во прекрасен фустан. Но, што ако има брчки на стомакот и непотребен волумен на колковите и прослава многу наскоро? Без паника, може да станете беспрекорни и да се ослободите од вишокот килограми за еден месец ако ја прилагодите вашата исхрана.

Совет 2: Диета пред венчавката: чекор пред брак

За жал, скоро секоја девојка има дополнителни неколку килограми. Не, не, тоа не се меша на кој било начин со овие килограми, но ако станува збор за важен настан, како што е свадба, тогаш сакате да бидете совршени во сите правци и од сите агли. Свадбата е одговорна работа, која невестата треба да биде поубава од било која друга.

Како да изгубите тежина ако има еден месец пред венчавката?

Месец не е толку мал. За тоа време, можете да ја прилагодите вашата фигура до непрепознатливост. Во ниту еден момент не ви треба штрајк со глад. Изберете добра, урамнотежена исхрана.

Приближната диета на диета

Појадок: млеко, крекери или кафе без шеќер со црн леб.

Ручек: пилешка супа, парче варени пилешки гради, чај или варена риба, салата од зеленчук без облекување.

Вечера: чаша 1% кефир и тост.

Исклучете слатко, пржено и брашно. Не е толку тешко да се одбие. Сменете го омиленото чоколадо со лажица мед и променете го прженото пилешко во варени гради.

Количината на течен пијалок дневно треба да биде еднаква на 2,5 литри.

Помеѓу главните оброци, ужинка со јаболка, свежи краставици или киви.

Како да изгубите тежина, ако свадбата остана една недела?

Една недела не можете да изгубите 10 килограми, но без проблеми можете да си дадете заводлива крива.

За да изгубите 4-5 килограми за толку кратко време, обидете се да ја контролирате количината на калории што ја консумирате, нивниот број не треба да надминува 1000 kcal на ден. Да се поддржи таквата „недела“, маратонот не е лесен.

За вашата дневна исхрана:

Појадок: сендвич со кафе, сирење и домат (177 kcal)

Ручек: чај, винегрет, борш, ролни од зелка (400 kcal)

Вечера: кефир, парче варени пилешки гради (150 kcal)

За време на паузите помеѓу оброците, пијте 1% кефир и лисја од зелена салата.

Одете во сауна или сауна за да го отстраните вишокот течности од телото.

Пријавете се за масажа или обвивка од алги.

Обидете се да јадете што повеќе зачини, бидејќи тие помагаат за брзо трансформирање на метаболизмот.

Во никој момент не треба да јаде после 18 часот. Издржи една недела, а потоа одеднаш и да не се навикнува.

Половина час пред оброк, испијте чаша вода. Водата ќе помогне да се намали апетитот.

Обидете се да добиете корисни навики. Престанете да го користите лифтот, започнете да пиете чај без шеќер, направете утрински вежби.

Како да изгубите тежина ако пред свадбата 3 дена?

Што би се сетил 3 дена пред празникот? Не грижи се, постои излез. Ако ги следите сите препораки, можете да изгубите 2-3 килограми.

Прво, треба да поминете 3 дена на моно диета. Суштината на моно-диетата е потрошувачката на истиот производ неколку дена. Земете ја вашата леќата. За ноќ треба да истурите зовриена вода, а за следниот ден да јадете само. Можете исто така да си дозволите 1% кефир.

Регистрирајте се веднаш за сауна, масажа, како и чоколаден премаз. Нашата цел е да исфрлиме што е можно повеќе течност од телото.

Ако дејствувате брзо, тогаш ќе успеете. Постојано мотивирајте се, замислете колку ќе изгледа таа елегантно во вашата венчаница.