Совет 1 како да направите коктел за слабеење

Сè за сè

Совет 1: како да направите коктел за слабеење

Коктели за губење на тежината добра помош за контрола на телесната тежина. Тие совршено го заситуваат телото со хранливи материи, а исто така го блокираат чувството на глад. Да се прават пијалоци што согоруваат маснотии не е тешко бидејќи се едноставни и лесни за правење, а се направени од прилично достапни производи.

Еден од најпопуларните коктели со согорување на маснотии е ѓумбирот. За нејзина подготовка е потребно:

- 200 ml серум (може да се замени со вода со лимон);

- Уметност. лажица мед;

Неопходно е да се исчисти коренот на ѓумбир, да се фаќа на ренде, да се стави во серум, да се додаде мед и добро да се измеша. Оставете да се вари пет до седум минути. Ако користите вода со лимон за да го направите овој коктел, тогаш запомнете дека ви треба само една лажица сок од лимон за 200 мл вода.

Овој коктел треба да се подели на два дела, еден дел да се пие наутро (по лесен појадок) и друг - навечер. Користете го овој пијалок 14 дена, а потоа направете месечна пауза.

Не помалку ефикасен коктел за согорување на маснотии е пијалок наречен „зелен“. Да се направи погоден за апсолутно сите билки, како копар, магдонос, швајцарска блитва, врвови од ротквица, различни видови салати, итн., Како и некои видови плевели: киноа, лисја од глуварче и други.

Основата на зелениот коктел - кефир со малку маснотии. Значи, се подготвува на следниов начин: зелените паѓаат на блендерот (се избира според вкус), потоа се става кефир во него, се додава кршен ѓумбир и сè е уредно претепано. Коктелот е прилично густ, што му овозможува да го замени секој оброк.

Идеално, коктел за слабеење е неопходен гответе пред употреба, но ако немате многу време, можете да подготвите една порција наутро за целиот ден. Овој пијалок се чува во фрижидер на температура до шест степени Целзиусови.

Совет 2: Рецепт: протеински коктел

Протеински коктел е неопходен за диети, бидејќи му овозможува на телото да ја добие потребната енергија содржана во протеини и растителни масти, а истовремено е нискокалоричен производ кој промовира губење на тежината. Подготвување на протеински шејк е сосема можно да се сместите сами.