Совет # 6 Како да избегнете брз кетогенски живот од лош здив на Кето
Совет # 6: како брзо да се ослободите од кето лошиот здив
- Автор на објавата:Карен Вилтнер
- Објавата објавена: 31 октомври 2016 година
- Категорија на објава:Совети и трикови за вашата кетогена диета
- Објави коментари:1 коментар
- Време на читање: 2 минути за читање
На почетокот на преминот кон кетогена диета, најблиските често се жалат на чуден мирис на телото, но пред сè на непријатен лош здив.
Овој лош здив е предизвикан од производството на кетонско тело и е прв знак дека сте во кетоза или сте на пат до него. Ова застанува само по кратка фаза и се случува повторно само ако, на пример, сте се лизнале од кетоза по лизгање. Во секој случај, лошиот здив за време на кетогената диета е знак дека вашето тело сè уште не е правилно адаптирано (кето-адаптирано).
Гуми за џвакање, миење заби и слично обично не помагаат при лош здив предизвикан од кетоза или проблеми во устата. За жал, не можете да се ослободите од чудниот, метален вкус во устата.
Но, можеби овие совети ќе ви помогнат:
- Влечење масло (поместете 1 лажица масло (маслиново масло, кокосово масло) напред и назад во устата околу 15-20 минути на празен стомак секое утро, не голтајте, туку плукајте!)
- Исплакнете со ксилитол или бреза шеќер
- Пиј многу вода
- јадете многу магдонос и зелен лиснат зеленчук (на пример, салата со 1 марула срце, 1 куп магдонос, 1 куп нане, 1 куп коријандер, неколку свежи лисја од жалфија, сок од лимон)
- Wвакајте нане или магдонос
- Цицајте ги парчињата лимон
Според мене, најголемиот успех се постигнува со пиење многу вода и јадење храна богата со хлорофил и витамин Ц. Овие го неутрализираат мирисот.
Во секој случај, помага само да се продолжи со кето бидејќи тој непријатен лош здив всушност не трае многу долго. И би било штета да се откажеме од сите напори само поради тоа, нели?
Фокусирајте се на вашата цел и опуштете се
Оваа статија е споделена 118 пати!
Споделете ја статијата и со вашите пријатели. Споделувањето е грижливо!