Совет на книгата Јадењето правилно е лесно
Нутриционистот Саша Валечек е многу добро познат во Австрија. Во нејзината родна земја таа веќе продаде над 350.000 примероци од нејзините книги на таканаречениот метод Валечек и исто така модерираше неколку телевизиски програми. Во популарното интервју за „Ворнамен.де“, авторката откри и како е нејзиното целосно име.
Сега Саша Валечек дополнително го разви својот метод за деца. Родителите секогаш се соочуваат со неодговорени прашања: Како можам да го натерам моето дете да јаде зеленчук? Што да правам со другите навики во исхраната кај баба и дедо?
Саша Валечек ја изгради својата книга токму на овие редови. Таа објаснува како родителите треба оптимално да ја составуваат диетата за своите деца и на што родителите треба да обрнат внимание. Покрај практичните совети за секојдневниот живот, оваа книга содржи и 40 рецепти во кои децата ќе уживаат.
Првиот пат кога ја прелистувавме оваа книга, нашата листа за шопинг се смени. Понекогаш ви треба само мал предлог за да ја направите вашата исхрана малку поздрава!
- Методот Валечек за вашето дете: Правилното јадење е лесно
Најважните информации за методот Валечек на прв поглед
- Промена на диета без глад и броење калории
- Широк спектар на рецепти за секој ден, лесни за спроведување
- Повеќе здравје и виталност преку свежи состојки
- квалитет не квантитет
- Применливи правила на палење кои не ограничуваат
- Малите гревови се експлицитно дозволени
- Загарантирана без јо-јо ефект
- Храна која има навистина добар вкус
Интервју со Саша Валечек
(Извор: Верлаг Карл Уберројтер)
Кој е „Методот Валечек за вашето дете“?
Јас сум на мислење дека правилната исхрана за секого - без разлика дали е дете или возрасна - се заснова на истите принципи. Затоа, децата треба да се запознаат со правилна исхрана што е можно порано во семејството. Но, ова е токму местото каде што многу родители се соочуваат со потешкотии и прашања како што се: „Како да го натерам моето дете да јаде повеќе зеленчук?“, „Колку слатки моето дете може да изеде?“, „Што да правам со некој тежок јаде?“ Итн. И токму на овие прашања книгата има за цел да даде одговори.
Кој беше поттикот да се напише методот Валечек за деца?
Родителите се несигурни овие денови. На пример, рекламите се користат за да веруваат дека на децата им треба посебна храна. Покрај тоа, многу родители се борат со прекумерната количина слатки за деца, може да имаат зеленчук или тешко јадач дома и се загрижени за исхраната што ја добиваат нивните деца во градинка, училиште и грижа по училиштата. Наскоро стана јасно дека книга со совети и трикови ќе биде корисна за токму такви ситуации и прашања.
Како се разликува методот Валечек за деца и возрасни?
На што мора да се посвети посебно внимание при хранење деца?
Бидете пример како родители! Ако детето никогаш не гледа како родителите јадат зеленчук, зошто треба да јадат зеленчук? Затоа топлите, свежо зготвени јадења заедно се толку важни. Исто така, чувајте ги работите што треба да се јадат почесто (на пример, овошје) на повидок и скријте ги работите што не треба да се јадат толку често. Исто така, зборувајте позитивно за здравата храна (но не продолжувајте да потенцирате колку е здраво нешто). Свесно проширете го нутритивниот хоризонт на вашето дете со тоа што постојано ќе му нудите нова храна, дури и ако првично се одбие.
Дали постои „таен рецепт“ родителите да ја направат здравата храна вкусна за своите деца?
Да Направете го тоа да има добар вкус! (И престанете да зборувате за тоа колку е здраво цело време.)