Совет на Опра за оние кои сакаат да ослабат

Пред некој ден гледав на мрежата и видов статија со наслов: „Едноставниот трик што и помогна на Опра да изгуби 20 кг“. Бидејќи сум заинтересиран за оваа област, секако дека влегов.

И тоа беше изјава дадена од американската starвезда, чиј проблем со килограмите и борбата за слабеење е познат. Така, Опра вели: „Како што тежината се спушти, сфатив дека можам да носам одреден фустан, да присуствувам на одреден настан, но овие не беа доволно силни причини да ме држат мотивиран за да ослабам. Затоа, го сменив ставот и целта: Поставив да бидам здрав од секој поглед - физички, емоционално и духовно. Не обрнував внимание на тоа како изгледа вагата, туку на тоа како се чувствувам. Така, мотивацијата стана посилна и планот за храна полесно се почитуваше “.

Односно, таа повеќе не поставуваше цели како: „Сакам да изгубам Х кг“, туку тргна да се чувствува добро со себе и сакаше да биде здрава во сите погледи. А, прекумерната тежина воопшто не е здрава, тоа е сигурно.

Се разбира, ова не е начинот на кој Опра изгубила тежина, туку земала прилично ригорозна диета, иако не многу, соодветно на набудувачите на тежината. Но, многу е точно дека мотивацијата е најважна кога станува збор за губење тежина, вежбање или што било друго во животот што бара дисциплина.

---