Совет за слабеење е БС; Соодветно тело

Конкуренција за слабеење

Со текот на годините, добивме неколку е-пошта од луѓе кои учествуваат во губење на тежината во канцеларијата. Ја знаете зделката: секој фрла 10 долари и се бори да види кој може да изгуби најмногу тежина во даден временски период. Победникот ја добива паричната награда.

Инспирирани од ТВ-емисиите за слабеење, овие мали натпревари се дизајнирани да создадат мотивација и да им помогнат на сите во канцеларијата да изгубат маснотии и да бидат поздрави. Понекогаш компанијата дури прави кампања за паричната награда.

Но, луѓето кои ни испраќаат е-пошта не бараат ефективна и одржлива обука или совети за исхрана. Тие нè прашуваат како да манипулираме со резултатите за да можат да ги освојат парите.

Како да се победи оваа глупава игра

Добро, ајде да играме заедно. Ајде да одговориме на прашањето: "Како можам да изгубам најмногу тежина до одреден датум?"

Гладувајте се. Кога навистина јадете нешто, фрлете го.
Направете што повеќе кардио. Не кревајте тегови.
Пред мерење, користете распоред за испирање на вода како што прават бодибилдерите пред да станете на сцената. Обидете се да мочате и да добиете мондо тенџере пред да стапнете на вагата. Земете лаксативи. Не пијте вода тој ден. Проверете дали можете да ги украдете диуретиците на рецепт на вашата баба.

Вие губите мускули заедно со телесните масти. Вашиот метаболизам ќе се сруши.Оние кои се грижат, мускулите и маснотиите се само броеви на скала, и ова е натпревар на скали.
Feelе се чувствувате ужасно и ќе се однесувате ужасно за оние околу вас. Тешко дека ќе можете да функционирате физички и психички.
Тие страдаат од разни проблеми со неухранетост и покануваат нарушувања во исхраната, проблеми со сликата на телото и лоши навики во исхраната за цел живот.
Weighе тежите помалку, но ќе изгледате како еден куп мачки. Луѓето ќе помислат дека сте на хемотерапија, а косата може да падне исто така.
Брзо ќе ја вратите целата ваша тежина плус неколку килограми маснотии. Еј, сè додека ги освоиш тие 120 долари, нели?

Те молам, не го прави тоа

Тажниот дел е што многу луѓе кои се обидуваат да изгубат маснотии, прифаќаат многу од овие самоуништувачки практики. Зошто? Две главни причини.

Прво, тие сакаат да изгубат тежина што е можно поскоро. Секако, секој со телесната тежина го сака ова. Сепак, вие не правите разлика помеѓу „тежина“ и „маснотија“ (па дури и течности). Вие навистина не сакате да изгубите тежина. Вие сакате да изгубите маснотии.

Бидејќи мускулната маса што ја имате е најголемиот придонесувач во вкупната стапка на метаболизам, всушност треба да се обидете да добиете тежина ... мускулна маса. Ако бројот на бирање се зголеми и големината на панталоните се намали со текот на времето, тогаш го правите тоа правилно (освен ако не сте дебели, се разбира).

Второ, честопати се сведува на тоа дека не знаеме подобро. Дури и денес, секое губење на тежината објавено на телевизија е насочено кон размерот, оној слеп уред кој не ја знае разликата помеѓу мускулите, маснотиите, водата и големите измет во дебелото црево. Со ваквото бомбардирање на медиумите, дури и оние кои знаат подобро можат да паднат во вагата.

Исфрлете ги вагите

Скалата може да се користи ако изгубите еден тон маснотии, но треба да биде трета на вашата листа на алатки за мерење на напредок, зад фотографиите или мерењата на огледалата и лентите. Оние што веќе се во прилично добра форма и сакаат само да ги покажат своите стомачни мускули, не им е потребна вага. Гледањето на овие природни, дневни функции во телесната тежина може да биде демотивирачко и да ве извлече од колосек.

Веројатно досега знаете подобро, но многу од вашето семејство и пријатели не знаат. Помогнете во ширење на зборот: испуштете ги вагите И не учествувајте во овој глупав канцелариски натпревар за слабеење.