Совети за бременост - Написи
Ако сакате да забремените, мора да бидете трпеливи и да се подготвите однапред. Постојат многу работи што вие и вашиот партнер може да се обидете да забремените побрзо - а некои од нив се изненадувачки едноставни.
Комплетен список, како и првите симптоми што ќе ги најдете на компјутерот за бременост. Само запомнете, ниту една стратегија не може да гарантира успех, но овие совети можат да помогнат далеку кон ставање торта во вашата рерна.
Поканете збогум на контролата на раѓањето порано отколку подоцна
Ако користите апчиња или друга форма на хормонална контрацепција, колку побрзо застанете, толку побрзо циклусот може да се врати на својот природен пат. Хормоналните контрацептиви обично содржат комбо естроген и прогестерон, што спречува да останете бремени со потиснување на овулацијата или спречување на имплантација.
Ова е причината зошто вашите хормони можат да се сменат наназад, а менструацијата редовно доаѓа. Разговарајте со вашиот лекар за најдоброто време да се отстапи од контролата на раѓање: три месеци е генерално најпосакувано време за жени кои користат таблети или лепенка, но може да потрае и до девет месеци (или повеќе) за вашиот систем. репродуктивно да се врати.
Направете посета на лекар
Добра идеја е да закажете состанок со вашиот лекар за помош во врска со списокот на работи направени за деца, како што се лекови што не се погодни за деца и да бидете сигурни дека вашето тело (и вашето партнер) е во најдобра форма. создавање на бебе.
Прегледот од глава до пети може да открие хронични состојби кои можат да се мешаат во зачнувањето, како што се нарушувања на тироидната жлезда или јајници, и може да идентификува какви било проблеми со плодноста. Откако ќе разберете дека сите системи се функционални, можете да започнете бизнис - да забремените.
Студија по студија покажува која форма ќе ве направи поплодни. Не само што вежбањето ви помага да фрлите несакани килограми (прекумерната тежина може да биде гужва за плодност), туку исто така го намалува крвниот притисок, го намалува нивото на кортизол на стрес-хормонот и го зголемува протокот на крв во репродуктивните органи, сите потребни за зачнување.
Но, не претерувајте. Други истражувања покажуваат дека супер енергичните тренинзи можат да ги попречат вашите планови за бременост, особено ако вашата тежина е веќе таму каде што треба, дури и ако може да им помогне на жените со прекумерна тежина или дебели да забременат побрзо.
Зошто несовпаѓање? Брзата аеробика, како што е трчање или возење велосипед, може да ги наруши менструалните циклуси - па дури и привремено да ја запре овулацијата - но исто така може да ги поништи штетните ефекти од прекумерната тежина. За да најдете рамнотежа помеѓу напорот премногу напорно и не е доволно тешко, разговарајте со вашиот лекар. Во меѓувреме, секогаш можете да пробате вежби со низок удар, како што е одење.