Совети за да не се дебелеете на Велигден
Велигденските празници се причина за радост, релаксација, средба со најблиските. За жал, многумина од нас имаат тенденција да се релаксираат во смисла на здрава исхрана и да се препуштат на срдечни семејни оброци.
Со премногу торта (особено онаа со сериозен фил со ореви и какао), Велигден (со многу слатко сирење и максимален број на суво грозје), многу црвени јајца, тежок јагнешки бифтек, да не ги спомнувам чоколадните велигденски фигурини (што варира помеѓу 500 и 1000 калории во зависност од големината на јајцето или невиното зајаче).
И сите овие ексцеси ќе се видат во недела по Велигден кога срамежливо ќе се искачиме на вагата и ќе сфатиме дека сите горенаведени се депонирани на колковите, половината и, да, како образите да се полни, а и на грбот порасна во големина и повеќе не се вклопува во вашите омилени фармерки. За да не паднете во стапицата на вишокот килограми собрани брзо за време на Велигденските празници или да не се борите против варење или напади на жолчката, еве 5 трикови кои можат да ви помогнат да ја задржите својата тежина и да имате тивко велигденско варење.
Ослободете се од примамливите слатки!
Само затоа што е Велигден и семејството јаде Велигден, чоколадни јајца и торта, не значи дека треба да прифатите сè што ќе ви се понуди. Одбијте учтиво или, ако сте примиле такви примамливи подароци, ослободете се од нив. Исправете им подарок, пак, ваш! На крајот кажете им на вашите најблиски да не ви даваат калорични подароци. Ако, откако ја пробавте вкусната торта на вашата мајка, се пронајдовте како ставате една во вашиот пакет, учтиво одбијте ја. Ако, сепак, не можете да ја убедите и да добиете торта, Велигден и јајца или чоколадни зајачиња, дајте и подарок. Ако немате никој, направете среќен сиромашен човек на улица. Тој сигурно ќе ужива во тоа. Ако оставите такви слатки во кујната, сепак ќе ги јадете во одреден момент, порано или подоцна. Како заклучок, ослободете се од искушението!
Побарајте опции за пониски калории
Можете да најдете јајца од темно чоколадо или зајачиња од чоколадо, па така со помалку калории. Не ги фрлајте производите со најголем број калории. Или, можете да јадете светло чоколадо ... најмало од сите! Или можете да побарате од вашата мајка да направи торта со помалку фил или повеќе диетален Велигден (со помалку шеќер, само слатко сирење со суво грозје).
Останатите препораки може да се прочитаат во целата статија достапна на CSID.