Совети за детоксикација со суров зеленчук и ко

Дали сакате да го подобрите вашиот изглед и вашето здравје?

Празниците завршија и новата година започна. Многумина сега имаат итна потреба да станат уште поздрави и да го подобрат својот изглед. Начинот на живот со многу сурова храна доаѓа на помош.

„Ништо не е потешко да се земе од низата добри денови“

Ниту една друга храна нема толку големо влијание врз нашето здравје и изглед како живата храна - т.е. храна што не се загрева над 45 ° Целзиусови.

Ништо не работи без ензими

Суровата, жива храна доаѓа со свои ензими, кои обезбедуваат хранливи материи од суровата храна подобро да се апсорбираат. Храната што се загрева над 45 ° Целзиусови повеќе нема ензими. Ова значи дека нашето тело треба да ги „потроши“ сопствените ензими. И така, постои разлика помеѓу „мртвите“ и „живите“. Сепак, кога станува збор за храна, ние ја игнорираме разликата помеѓу „мртвите“ и „живите“.

На пример, овошјето се бере и се сече на половина. Овошјето веќе не е „цело“, но јатките и семето сè уште се таму (освен во случај на хибридни плодови), а со тоа овошјето или зеленчукот се уште е полн со живот.

Бидејќи штом ќе ги засадите семето, јадрото или сировиот орев во земјата, од нив повторно расте растение. Плодовите, исто така, продолжуваат да созреваат. Дури и ако тие веќе не висат на дрвото. Моркови, кромид или цвекло, исто така, ќе никнат повторно веднаш штом ќе бидат засадени во земјата.

Ензимите се активни молекули и се состојат од минерали и протеини, како и витамини. Науката и индустријата продолжуваат да се обидуваат да ги изолираат овие хранливи материи и да ги користат за производство на додатоци во исхраната. Но, дали реалниот живот може да се репродуцира од храната? Верувам дека ништо не може да ја замени живата храна создадена од сонцето.

Ензимите се многу чувствителни кога се изложени на интензивна топлина. Ова исто така вклучува и „пастеризација“ на храната. Ниту една храна не ве прави помлада, повитална и пожива од живата храна со сите нејзини недопрени ензими. Во мојот е-книга за природно стареење, јас јасно демонстрирав како живата храна не подмладува. Оваа е-книга ќе ви помогне да започнете нов и здрав почеток во 2017 година. Ако сте нови со сурова храна, би ја препорачала мојата прва е-книга. Потребно е да се земат луѓе за рака кои имаат малку или воопшто немаат искуство со исхраната на сирова храна. Јас исто така не сум толку строг како другите експерти за сурова храна. Постојано укажувам на поздрави, варени алтернативи, но секако живата храна секогаш ја има главната улога.

Сепак, варената храна сè уште се смета за попривлечна храна. Книгите и списанијата за готвење сакаат да демонстрираат како да манипулираат и денатурираат оригинална храна. Дури и децата учат дека храната во нејзината оригинална форма е помалку „забавна“. Сепак, јас сум на мислење дека на децата треба да им се покаже уште од најмала возраст дека живата храна во нејзината оригинална форма има вкус на нешто одлично и многу поинтензивно од варената варијанта. Ivingивата храна создава вибрирачки клетки и кога нашето тело ќе почне да се чисти одвнатре и да му се испорачуваат вистинските хранливи материи, тогаш нашиот надворешен изглед ќе го следи примерот.

Бидејќи живеам главно на сурова храна веќе неколку години и исто така познавам многу луѓе кои јадат главно сурова храна, забележав неколку физички карактеристики што се особено впечатливи кај сурова храна:

Ова вклучува:

Тие секогаш се близу до нивната идеална телесна тежина
Постарите сурови прехранбени производи исто така се движат енергично како и младите
Тие често имаат малку златен тон на кожата
Твоите очи блескаат, а белите очи се чисти
Луѓето над 40 години исто така изгледаат млади и го имаат тој „сјај“
Карактеристиките на лицето се појавуваат поделикатни затоа што помалку вода се собира во ткивото

Многу суров зеленчук и пост од сега и тогаш имаат најголем ефект против стареење

Зошто толку многу не успеваат да се префрлат на здрава, жива храна?

Имам некои клиенти кои продолжуваат да се повторуваат и да прават оргии за торти и тестенини одвреме-навреме. Дозволете ми да ви кажам: Како прво, тоа е чисто ментална работа. Нашата „храна за удобност“, која ја познаваме уште од раното детство, длабоко се импресионираше во нашата свест и во сетилата. Нашите пупки за вкус се „изманипулирани“. Покрај тоа, ние често доживуваме „симптоми на детоксикација“ кога ќе се префрлиме на овошје и зеленчук или дури постеме неколку дена. Нашето тело ги користи сите канали за да се ослободи од своите токсини (отпадни производи). Еве неколку совети на тема „детоксикација“ или детоксикација и пост:

Дали постот е навистина само за искусни луѓе?

Луѓето постојано ме прашуваат како да направам детоксикација кога имате малку искуство со тоа. Многумина веруваат дека треба да се присуствува на скапи повлекувања на постот и дека постот треба да се практикува само под надзор на познати учители на постот.

„Постот е најстариот метод на лекување што постои“

Добрата вест е дека дури и дома можете редовно да го детоксицирате вашето тело со мали промени во навиките.

Што значи детоксикација, детоксикација или пост?

Науката сака да тврди дека нашето тело успева да ги исфрли сите токсини, отпадни материјали, наслаги или отпадни производи (наречете го како што сакате) преку нашите екскреторни канали (црева, црн дроб, бубрези, мочен меур, кожа итн.). Ако ова беше случај, зошто има толку многу прекумерна тежина и други болести на животниот стил? На пример, хронични главоболки, па дури и мигрена значат дека телото е преоптоварено со токсини или отпадни производи. Честопати, мигрена се влошува кога започнуваме детоксикација. После тоа, сепак, станува значително подобро и обично може дури и целосно да исчезне ако диетата трајно се промени.

Од каде овие отпадни производи или токсини?

Постојано прејадување и погрешна храна. Овие вклучуваат високо преработена храна, премногу животински протеини и тестенини, итн., Како и лекови, токсини во животната средина и постојан стрес, што исто така придонесува нашите тела повеќе да не го следат излачувањето. Нашето тело се обидува да ги совлада овие отрови почнувајќи да ги „депонира“ или да ги капсулира овие отрови некаде.

Кои се најидеалните методи на гладување?

Консумирајте многу свежо овошје и зеленчук што содржи вода на празен стомак (идеално за почетници за постење): Ова може да биде цели плодови, како што е моно оброк со само еден вид овошје. Моно оброк има предност што брзо се вари и затоа тешко користи каква било дигестивна енергија. Можните симптоми на детоксикација може да се согледаат поинтензивно со моно оброк. Смути и сокови од свеж зеленчук треба да се консумираат само на празен стомак. Бидејќи оваа храна бара толку малку дигестивна енергија, нашето тело има можност брзо да се детоксицира. Веднаш штом јадете дури датум или орев (концентрирана храна), нашето тело го запира процесот на детоксикација.

„Нашите тела не можат да варат и детоксифицираат истовремено“

Пост на вода (за напредни): Овој вид пост е идеален за губење тежина, детоксикација и градење поголема физичка енергија и за духовно искуство. Се пие само многу чиста, мирна вода. Тогаш ништо. Водата брза детоксикација многу брзо затоа што вашиот дигестивен систем добива апсолутна пауза. После два-три дена често чувствувате голема еуфорија и поминувате со многу малку сон. Ако постите повеќе од три дена, ова треба да го надгледува експерт за постење. Првиот ден или два ќе се чувствувате многу гладни, што честопати е психолошко. Бидејќи често не можеме да веруваме дека нашето тело може да добие многу помалку храна отколку што обично се претпоставува.

Пост сок (за почетници и напредни): Дури и да е така, постот со сок не е погоден за секого. На пример, ако имате дијабетес или други сериозни инфекции, би советувал да не постите сок. Бидејќи сокот од свеж зеленчук веќе нема влакна и затоа понекогаш може да се појават скокови на шеќер во крвта, бидејќи одредени видови зеленчук имаат повеќе шеќер од другите (на пример моркови или цвекло). Како и да е, постот со сок не е толку тешка форма на пост и нуди и малку вкус. Сокот брз е особено погоден за луѓе кои сакаат да изгубат тежина. Постот со сокови е многу детоксикативен. Соковите секогаш треба да бидат свежи и да не се пастеризирани. Дури и замрзнување на соковите ги прави соковите безвредни. Користете зеленчук скоро исклучиво, особено зелен и лиснат зеленчук, за сокови. Единственото овошје што може да се сочи со зеленчук е јаболкото. Пијте околу 5 чаши сок од свеж зеленчук на ден. Многу вода помеѓу.

Каков вид пост е најидеален за целосни почетници?

Препорачувам еден пост ден неделно. Може да се држите само со вода или да имате сок брз ден. Ефектите тогаш не се толку големи, но ако го вметнете ова еден ден во неделата и го гледате како фиксен ритуал, тогаш вашето тело ќе добие ритам и ќе се детоксицира побавно, но поредовно. Затоа нема силни симптоми на детоксикација. Следниот ден исто така ќе изгледате посвежо и посјајно и ќе чувствувате повеќе енергија. Дури и ако одите на спиење на празен стомак одвреме-навреме, ова може да се смета за наизменичен пост и на тој начин може да ја забрза регенерацијата на клетките.

Што јадам после прекинување на постот?

Започнете со овошје, зеленчук или смути. Лесна супа е исто така во ред. Треба да биде многу лесна цена. Инаку постот не би сторил многу. Чекор по чекор, вашето тело треба да се навикне на малку поцврста храна. Општо земено, здравата исхрана исто така треба да се почитува надвор од постот.

Што е со луѓето со слаба тежина?

Луѓето со слаба тежина кои имаат осиромашена свесност за телото, никогаш не треба да постат. Со анорексија, всушност, премалку се јаде и тоа значи неухранетост. Ова веќе нема никаква врска со здравјето, убавината и женственоста. Тие треба итно да побараат стручен совет. Меѓутоа, ако сте само премногу слаби и сакате да се здебелите, еден брз ден неделно може да го подобри внесувањето. Ова значи дека вашите црева можат подобро да користат хранливи материи. За време на постот, вашиот дигестивен систем може да се обнови и да работи поефикасно.

Во случај да сакате да дознаете повеќе за тајните на природната убавина и за јадење суров зеленчук, како и да научите за возбудливи, ефективни и едноставни совети за нега на кожата, а потоа само застанете до мојата продавница.

Можете исто така да се претплатите на билтенот. Наскоро ќе има повеќе предности за моите претплатници.

Твојот

Твое

Iaулија Родсоме

Блогер, писател, тренер и говорник