Совети за диета Неверојатно, но вистинска Американка доби 150 фунти со овој едноставен план за слабеење
од редакцијата на BUNTE.de, 6 јуни 2018 година во 3:30 часот
Откако го роди своето дете, Касиди Линде од Вајоминг, САД одлучи дека сака радикално да ослабе. За да го постигне ова, таа не користи комплицирани планови за исхрана, туку повеќе користи едноставен план за слабеење.
До тогаш, Касиди живееше многу нездраво. Омилени оброци и беа брзата храна. Но, тоа радикално се промени. Касиди го сподели својот луд успех во исхраната со своите пријатели и сошироци на Инстаграм.
Нашите најчитани написи
Нова цел: телесната тежина
Со своите фотографии од пакет радост до кралица на убавината, таа ги охрабрува сите што имаат и прекумерна тежина. Тоа покажува како таа ја задржала мотивацијата и потребната амбиција. Касиди храбро ги покажува стомакот и другите проблематични области на селфињата, како маснотии на грбот и дебели бутови.
Личен план за слабеење на Касиди
25-годишната Касиди за американскиот интернет магазин „Пипл.ком“ раскажа за нејзините грижи како дебела млада мајка. Таа исто така го опиша својот план за слабеење . Откриваме дека ова не е ништо ново, но е погодно за секој да учествува.
позадина
Касиди изгуби 65 килограми во шест етапи
1. Касиди не брои калории
Јаде додека не се наполни, но внимава на здрава и урамнотежена исхрана. Зеленчукот и салатите се во преден план на нивното мени.
2. Касиди не оди на комплицирана диета
Диетите обично се крунисуваат само со краткорочен успех, проследено со јо-јо ефект. Затоа, Касиди реши да ја смени диетата: зеленчук, ориз, пилешко и риба.
3. Касиди подготвува свои оброци
Како и Касиди, треба да ги подготвувате вашите јадења цела недела - или вечерта пред или во недела за цела недела. Тогаш никогаш не мора да користите готови јадења.
4. Касиди вежби 3-5 дена во неделата
За да ја изгубите оваа маса на тежина, важно е да вежбате исто така. Малку прошетка по езерото или низ шумата не е доволно. Касиди подготви план за вежбање и го следеше постојано.
5. Касиди пие 4 литри вода на ден
Слатките газирани пијалаци и другите пијалоци со шеќер се исто така забранети. Како Касиди, секогаш треба да пиете многу вода, бидејќи ова исфрла токсини од телото и го задоволува чувството на глад.
6. Касиди го слави секој аванс
25-годишната Американка сака да прави селфи и со тоа ги бележи своите успеси. Притоа, таа се мотивира себе си и другите. Касиди инспирираше многу жени преку своите објави на Инстаграм.
Конечно сакате да спортувате повеќе, но не ви се допаѓа да се регистрирате во скапа теретана? Имаме совршени вежби за вас, со кои лесно можете да се вклопите во супер форма дома!