Совети за диета по третманот со криолиполиза
Контролираната настинка предизвикува програмирана клеточна смрт (апоптоза) на масните клетки, се стимулираат биохемиски процеси, а сопствените ензими на организмот ги распаѓаат масните клетки. Поради метаболичката функција, производите на распаѓање се отстрануваат преку црниот дроб, лимфата и, конечно, преку цревата. Ако метаболичката функција на телото е нарушена, мастите повторно можат да се складираат во клетките на телото. Стимулирање на метаболизмот е важно за најдобар можен успех.
Обидете се да јадете што е можно помалку јаглехидрати во првите неколку недели по третманот со криолиполиза. Пијте најмалку два литра вода на ден, така што телото ќе ја добие потребната поддршка при детоксикација. Избегнувајте храна со шеќер, сокови, лимонади, слатки, колачи и колачи ако е можно. За долгорочен успех, обидете се да јадете вистинската работа, држејќи се до пирамидата на храна препорачана од германското друштво за исхрана. В.
Избегнувајте храна како што се: месо, морски плодови, ореви, јајца, газирани пијалоци, енергетски пијалоци и алкохол, овие се многу кисели и затоа можат да го забават метаболизмот. Општо правило за балансирана киселинско-базна рамнотежа и функционален метаболизам е: 2/3 алкална храна, 1/3 кисела храна. Појадокот треба да биде избалансиран така што метаболизмот се стимулира. Во спротивно, телото ќе согорува мускули наместо маснотии. Потпрете се на производи од цели зрна наместо производи од бело брашно. Наместо путер или маргарин, подобро е да се шири кварк или крем сирење на леб. Пробајте мусли со млеко со малку маснотии, или уште подобро, млеко од соја. Ако јадете овошје, најдобро е да го комбинирате со млечни производи со малку маснотии, како што се јогурт, кисело млеко, матеница или кефир. Запомнете дека овошјето содржи многу фруктоза и затоа три парчиња овошје на ден се доволни.
Јадете многу алкален зеленчук (компири, боранија, бел и зелен грав, аспарагус, брокула, карфиол, зелена зелена савој, свеж грашок, леќа, спанаќ, анасон, целер, киселица, кромид, јагнешка зелена салата, зелена салата, ендив, глуварче, амарант, чиа, Правопис, просо, камут, наут, киноа, цвекло, ротквица, трева од луцерка и зеле, модар патлиџан, зелка од лисја, чили, хлорела, коренче, цвеќиња за јадење, трева од јачмен, краставица, овесна трева, грашок од снег, трева од камут, лук, зелена салата, тиква, Швајцарска блитва, семејство ноќури, бамја, пиперки, корен од пашканат, ротквица, цвекло, ракета, зелена салата, зеле од соја, спирулина, репа, домати, крес, бела зелка, цвекло, трева од пченица, зелка од савој, тиквички, копра, риган, коприва, руда, каранфилче, Пиперка (бела, црвена, црна, зелена), свежи билки (вклучително и босилек, коријандер, нане, магдонос, кромид, мајчина душица, итн.), Пиперка, пипер, чили, кари, хималајска сол, ѓумбир, морска сол, органска сол, се зрна јаболка, цимет, жалфија, ким, урми, смокви, суво грозје, авокадо, зрели банани, мандарини, суво грозје, шипки, суви смокви, грејпфрут/грејпфрут, свеж кокос, вишни, вар, кајсии, нектарини, маслинки, дуња, рибизла, Грозје, сливи)
Со пиперки, зеле од Брисел, зелена савој, кеale, анасон, карфиол, колера, спанаќ, зелена савој, бобинки од море, гвава, црни рибизли, папаја, киви, јагоди, портокали и лимони ја покривате вашата дневна потреба за витамин Ц, го зајакнувате имунитетот и го поддржувате Горење на маснотии. Јадете салата, со лажичка незаситен маслиново, семе од репка или масло од лепак по порција, телото ги апсорбира вредните витамини и не е оптоварено со непотребни маснотии. Кога купувате, проверете ја наведената содржина на маснотии во стоката; не треба да консумирате повеќе од 50гр маснотии на ден. Секогаш внимавајте на скриените масти во храната.
Потрошувачка на алкохол
Алкохолот ја инхибира загубата на маснотии. Липолизата (распаѓање на маснотии) се инхибира веднаш штом се потрошат 24 грама етанол.
24 гр етанол се веќе во:
Пиво (4,8% по волумен): одговара на приближно 620 ml
Виски (40% по волумен): одговара на приближно 60 ml
Alcopops (5% по волумен): одговара на приближно 600 ml
Вино (10% по волумен): одговара на приближно 300 ml
Мохито (12% по волумен) одговара на приближно 220 ml
Текилата (38% по волумен) одговара на приближно 80 ml