Совети за диети за последниот ден од годината - консумираме алкохол во кетогената диета

Ако има многу храна за Божиќ, обично за новогодишната ноќ работите се малку поинакви. Излезете во клубот, или можеби во ресторан. Вие сте со пријатели дома или дома или на планина. И станува збор за добро расположение, малку за храна и повеќе за алкохол. За смеа, веселби, шампањ, вино, риба, суеверија, традиции.

Она што сакам да ве уверам е дека нема да добиете тежина за еден ден сигурно. За да фрлите еден килограм маснотии, ви требаат вишок од 9000 калории над дневните потреби за одржување. Тешко е да се поверува дека може да консумирате еквивалент на литар масло, 3 килограми сурово свинско месо, над 6 кг пилешко или 5-6 риба. Секако, алкохолот исто така има калории и токму за тоа ќе зборуваме.

Во кетогената диета, главниот извор на енергија се кетонските тела, како што веќе знаете. Меѓутоа, кога консумираме алкохол, телото го третира како јаглехидрати, соодветно тој прво го третира и се троши пред кој било друг извор на енергија. Исто така е нормално, имајќи предвид дека не сме создадени да чуваме алкохол. За тоа време, состојбата на кетоза е во кратка пауза, продолжувајќи се веднаш по елиминацијата на алкохолот.
Недостаток на јаглени хидрати во исхраната во случај на кетогена диета доведува до брза апсорпција на алкохол во крвта, така што ние сме она што Американците го нарекуваат „ефтини урми“. Покрај тоа, пријавените мамурлаци се многу посурови. Затоа, придружете ја секоја чаша алкохол со значителна потрошувачка на обична или газирана вода.