Совети за исхрана; Приватна пракса на Др.

Дали вашата диета е добра како што мислите? Ние ги анализираме вашите навики во исхраната и ги споредуваме со препораките добиени од медицински истражувања.

Урамнотежена исхрана

Правилната исхрана е основен услов за нашето здравје. Сепак, честопати не е јасно што значи здрава исхрана. Многу луѓе веруваат дека јадат здраво и свесно. Сепак, моето искуство и голем број студии покажуваат:

Нашата диета обично нема соодветно количество витални материи од овошје и зеленчук или јадеме премногу јаглени хидрати, т.е. јадеме премногу слатки, леб или други житни производи.

Ефектите од неправилната исхрана не се појавуваат брзо, но честопати само по години. Исхраната богата со јаглени хидрати води, на пример, до отпорност на инсулин и на крајот до дијабетес. Години пред да се дијагностицира дијабетес, тенденцијата кон ова може да се забележи во метаболичките вредности. Со промена на исхраната, метаболизмот може да се коригира и дијабетисот не започнува.

Како лекар, повеќе сакам да спречувам болести отколку да ги лекувам. Затоа, одвојувам време да ја анализирам вашата исхрана и со задоволство ќе ве советувам.

---