Совети за исхрана - студио за масажа во Тајланд Јан-Рунг Оберхаузен
Тајландски спа, велнес и масажа во Оберхаузен
Ајурведска диета
Како што веќе беше споменато на почетната страница, традиционалната тајландска масажа по јога (Нуад Фаен Боран) потекнува од ајурведската медицина во Индија. Ајурведата е холистички концепт во кој исхраната исто така игра суштинска улога. Затоа, еве неколку кратки коментари за принципите на ајурведската нутриционистичка филозофија. Соодветните врски се вклучени во текстот за подетална презентација.
Ајурведската диета е
ниту вегетаријанец, ниту веган, ниту воздржан
На санскрит има дури и посебно име за вино како лек против замор: Харака Самхита, именувана по индиски лекар кој веројатно живеел во првиот и вториот век од нашата ера и напишал важна литература за лекувањето во Ајурведата. Сепак, ајурведската диета обезбедува само месо и алкохол во скромни количини.
Трите пиштоли
Гуните се класи на храна. Следната листа секако може да се гледа како рангирање.
Прво и најважно е сатва гуната
Оваа класа вклучува млечни производи, житарици, зеленчук и овошје. Во Ајурведата, урамнотежената исхрана се нарекува сатвик - само ова ја нагласува посебната важност на оваа класа.
До Рајо Гуна вклучуваат, на пример, чили, лук и кромид или, општо земено, сè што е топло, горчливо, кисело, солено, топло или суво. Таквите нутриционистички компоненти се неопходни, но можат да предизвикаат агресија ако премногу го загреат Агни, „внатрешниот оган“.
Месото и рибата припаѓаат на последната класа, тоа Тамо Гуна. Интересно е што според Ајурведата, овие намирници не се сметаат за снабдувачи на енергија, туку напротив, тие црпат енергија од организмот и затоа се одговорни за слабост, болест и болка.
Препорака во зависност од Доша
Покрај медицината, исхраната е централен елемент на Ајурведата. Конкретните препораки зависат од тоа дали постои нездрава доминација на една од трите животни енергии, дошите. Лекар од Ајурведата може да го утврди ова, но деталните описи, како што се оние кои се заинтересирани да ги најдат во списанието Ајурведа www.ayurvedatrends.com, многу помагаат при самопроценка. На пример, типот Кафа има тенденција да вари бавно. Во комбинација со заедничка слабост, се очекуваат проблеми со телесната тежина. Диетата треба да се базира на ова. Храната од Сатва Гуна е првиот избор, збогатена со зачинети и горчливи елементи на Раџо Гуна. Тие го одвиваат метаболизмот. Јадењата со месо треба да останат исклучок.
Препораките за здрава исхрана во случај на дебелина според западните стандарди, се претпоставува дека не би биле поинакви.