Совети за кул фитнес слики и селфи фотографии MaxiNutrition - Максинутриција
26.02.2019 г.
Дали тренирате многу и вашето тело е во топ форма? Потоа можете да оставите траен впечаток со фотографија - или за себе како лична слика за сувенири, споделете ги вашите фотографии за фитнес со вашите пријатели или на Интернет. Во секој случај, вреди да бидете сигурни дека ќе се ставите во најдобро можно светло. Но, на што треба да внимавате кога фотографирате? Овде ќе најдете 5 совети за навистина кул и успешни фитнес слики и селфи фотографии.
1. Камера: Може да направите професионални фитнес-слики со SLR и кул фитнес-селфи фотографии со вашиот паметен телефон
За навистина професионални слики за фитнес, вреди да се користи добра камера. Со дигитален SLR фотоапарат, можете да користите многу практични поставки при фотографирање, на пример, идеално време на експозиција, соодветно отворање на блендата, добро зумирање и во зависност од моделот, исто така, практични програми како спортски режим или сериски снимки на слики. Доколку сакате да се фотографирате со рефлексна камера, треба да користите статив и тајмер. Инаку, камерата на вашиот мобилен телефон е сосема доволна за селфи за фитнес - и полесна за употреба. Повеќето паметни телефони доаѓаат со прилично добри фотоапарати кои прават одлични слики. Друга предност: Со апликации за уредување на слики, можете да добиете уште повеќе од вашите фитнес-слики.
совет: Ако ги зголемите контрастите, мускулите се појавуваат уште подефинирани. Мекиот фокус, од друга страна, ги прави испакнатините и малите грешки. Обидете се со различни поставки и филтри за камерата додека не го добиете посакуваниот ефект.
2. Светло: Ставете се во центарот на вниманието со вистинско осветлување
Светлата дневна светлина е идеална за фитнес слики, бидејќи создава контрасти и ги покажува дефинираните мускули. Важно е експозицијата и сенките да се користат ефикасно. Кога снимате во затворено во теретана или во други простории, вештачката светлина треба да ја замени сончевата светлина. Се препорачува осветлувањето да доаѓа од горе под агол. Нема добар извор на светлина? Потоа користете блиц на вашата камера, по можност од малку покачен агол.
Совет: Избегнувајте ладна светлина од неонските цевки - тоа ве прави да изгледате бледо отколку да одговарате. Топлите и светли извори на светлина се идеални. Колку повеќе мускулите треба да се појават, толку е посилен изворот на светлина и светло-темниот контраст. Мекото светло, од друга страна, го прави вашето тело да изгледа помазно и крие мали недостатоци.
Цитат Себастијан Мансла:
„Две работи се најважни за Себастијан. Правилното опкружување и вистинското светло.
Овие два фактори треба да се координираат за да се создадат основните барања за успешна слика.
Покрај тоа, Себастијан обрнува внимание на деталите на неговите слики што можат да се играат во позадина или понекогаш избира понеобична перспектива за да предизвика напнатост или интерес кај гледачот “
3. Облека: Претставете се во вашата најдобра облека
Секако, кога станува збор за фитнес фотографии, телото најмногу смета. Но, вистинската облека придонесува и за совршената слика. Пред снимањето, пробајте која облека најмногу ви одговара и во која исечете добра фигура. Пробајте различни пози пред огледалото и проверете дали облеката ги следи сите движења и секогаш добро се вклопува.
совет: Осигурете се дека вашата облека не открива повеќе отколку што би сакале, дури и при силно осветлување или кога е влажна.
4. Позирајте: Доведете се во поволна позиција
Правилното држење на телото е клучно за вашето тело да изгледа добро на фотографијата. Искусните бодибилдери честопати имаат пробни пози со кои совршено ги поставуваат своите закоравени мускули. Добро познати пози за позирање се, на пример, двојни бицепс напред, повеќето мускулести, странични гради, итн., Т.н. задолжителни пози. Ова е можно и со фитнес-селфи фотографии. Тука можете само да пробате сè додека не ја пронајдете совршената поза за вас - надвор од градите, стомак, напнати мускули. Но, не заборавајте: И покрај целата напнатост во мускулите, лицето секогаш треба да изгледа што е можно порелаксирано - а насмевката на усните секогаш изгледа пријатно!
совет: Фотографиите што се прават под агол од горе, обично имаат особено естетски ефект. Мускулите се појавуваат многу поцврсто ако направите неколку вежби за сила непосредно пред да направите слика - ова ја стимулира циркулацијата на крвта.
Фитнес-фотографиите што се прават за време на тренинг се потешки од поставените. Овде е важно вие или вашиот фотограф да внимавате на естетските пози - и брза рака на ослободувањето на блендата. Спортскиот режим се препорачува за подвижни слики со SLR камери. Со сериската функција за фотографии, можете да снимате и брзи движења.
совет: Многу вежби од функционална обука се одлични фото-мотиви - на пример, импресивното човечко знаме. Истото важи и за позициите на јога, како што се штицата или разните воини. Не ви треба камера со спортски режим за статички пози.
Цитат ТомПом: "Природни движења и нормални тежини. Не претерувајте за фотографијата:) Најдобро да не позирате".
5. Точка на време: Пронајдете го идеалниот момент за вашето снимање во фитнес
Треба добро да испланирате професионална фотосесија и да изберете идеално време. Професионалните спортисти и искусните натпреварувачи знаат дека можат да се претстават најдобро најдобро пред и за време на натпреварувањето, но се појавуваат во врвна форма по натпревар. Причината е во тоа што пред важен натпревар, телото обично изгледа многу напнато и синисно поради интензивниот тренинг и диетата. Околу 2 недели по натпревар, започнува релаксација, телото ги надополни своите резерви на течности и работи оптимално.
совет: Со цел оптимално да го обликувате вашето тело, покрај обуката, треба да обрнете внимание и на правилната диета. За да изградите мускули, на вашето тело му треба, меѓу другото, Амино киселини. Со диета богата со протеини и протеински шејкови го поддржувате вашето тело во градењето мускули. Особено важно за време на фитнес тренинг: пијте многу! Секогаш обезбедувајте му на вашето тело доволно течности и важни минерали, на пример со изо пијалаци. Така можете да ги постигнете целите за фитнес - и да направите совршени слики за фитнес!
Заклучок: Да се прават кул фитнес слики не е толку комплицирано - ако сте во форма
Кул фитнес селфи фотографиите не бараат многу опрема и имаат тенденција да прават најдобро кога едноставно уживате да фотографирате и да позирате. За навистина успешни слики за фитнес, вреди да се обрне внимание на неколку важни совети. Се разбира, одлични слики може да се создадат и случајно - но со правилна техника и планирање можете да осигурите дека вашите фитнес-слики изгледаат навистина добро и професионално. Но, не заборавајте: Фотографиите можат да се ретушираат, но можете да бидете особено горди на реални слики затоа што тие ви покажуваат во вашата најдобра форма. Бидејќи за навистина добри фитнес слики најважниот основен услов е: добро обучено тело
Значи: Извлечете го најдоброто од вашите фитнес слики - и направете ги себе си и вашето тело што е можно посоодветно!
Ако немате мотивација за фитнес тренинг: Тука ќе најдете добри и лесни за спроведување совети за максимална мотивација за фитнес - вклучително и совети за правилна диета.