Совети за нега на стапалата за убави нозе - Советник - Здравје
Стапалата се најстресните делови од телото. Редовната нега на стапалата е важна за да се избегнат пукнатини во рожницата или воспаление на креветот на ноктите. Грижата за стапалата не трае долго и лесно се прави дома. Опремата можете да ја набавите во аптека: додаток за нога бања, четка, ножици, датотека, пемзам и крем.
ВИДЕО: Како можеме да им направиме добро на нашите нозе? (7 мин)
Измијте ги и кремирајте ги нозете секојдневно
Како секојдневна нега на стапалата, доволно е да ги сапунирате, исплакнете, а потоа темелно да ги исушите нозете. Со цел да се спречи стапалото на спортистот, можете да користите фен за коса да се исуши - така што просторите помеѓу прстите лесно се достигнуваат. Потоа треба да ставите лосион на нозете. Ако ставите крем после туширање, можете да користите и лосион за тело за нозете и да направите без специјален крем за нозе.
Сами измешајте го адитивот за бања за стапала
Ако сакате да им посветите малку повеќе внимание на стапалата, најдобро е да започнете со бања за нозе: Температурата на водата не треба да биде поголема од 38 степени. Адитив за бања со салицилна киселина ја омекнува кожата и ги прави грубите области еластични. Ова работи и со состојки од кујната: чаша маслиново масло и груба морска сол, плус неколку капки масло од нане и рузмарин против лошо миризливи бактерии.
Снегулките од мртвата кожа може да се отстранат со четка или крем за лупење. Тогаш стапалата може малку да се впијат, што ги олеснува следните чекори за нега. Нога бања не треба да трае подолго од десет минути, во спротивно кожата ќе отече и ќе стане посува на долг рок.
Отстранете го калусот
Малку калус на нозете е нормално. Ако можете да видите груби пукнатини на кожата, треба да го отстраните калусот, во спротивно длабоките пукнатини можат да доведат до воспаление.
Експертите препорачуваат пемза или датотека за отстранување на калусот. Најдобро е да го користите за нежно да работите на сува кожа за да спречите повреда. Во никој случај не треба премногу да ја намалувате рожницата, бидејќи ги штити стапалата од секојдневен стрес.
Бидете претпазливи со таканаречените плануси на калус: ризикот од забивање рабови во површините на стапалото или лизгање и сечење при планирање е многу висок.
Отстранете ги пченките
Пченките се посебна форма на калус. Пред сè, можете да ги омекнете со специјални тинктури или малтери кои содржат концентрирана салицилна киселина. Пченките потоа може да се отстранат со пемзас сè додека калусот не исчезне.
Причини за појава на калуси и пченка
Калусите и пченките често се предизвикани од погрешни чевли. Затоа може да биде вредно да пробате други чевли - или да побарате совет од ортопедски хирург. Понекогаш помага и влошка во чевелот.
Правилно отсекување на ноктите на нозете
Ноктите на нозете треба да се исечат со помош на нокти или силни ножици за нокти. За разлика од ноктите на рацете, ноктите на нозете се сечат прави. Остануваат страничните рабови. Во спротивно, ќе има остри агли кои можат да растат или да доведат до воспаление на креветот на ноктите. Подобро е потоа да ги заокружите аглите со датотека.
Одржувајте кутикули
Кутикулите, кои лесно излегуваат од нога, можат да се турнат назад со стап од розово дрво. Испакнатите нишки на кожата може да се извадат со пинцети, но никогаш не се сечат. Бидејќи сè што е отсечено станува посилно и станува роговито. Кога ставате лосион, треба да ги земете предвид и кутикулите. Наместо да користите лосион за нозе, кожата може да се омекне и со пулпа од зрело масло од авокадо или бадем.
Совети за нега на стапалата за дијабетичари
Редовната медицинска нега на стапалата е особено важна за дијабетичарите. Бидејќи тие често имаат функционални нарушувања на нервите во стапалата, за да не чувствуваат мали повреди. Покрај тоа, заздравувањето на раните е посиромашно кај дијабетичарите и ризикот од инфекција е поголем.
Затоа дијабетичарите треба да ги проверуваат нозете за повреди секој ден, внимателно да ставаат крем и да бидат особено внимателни со пемза и алатки. Ако не сте сигурни, треба да му ја препуштите грижата на стапалото на медицински професионалец, податричар. Друштвата за законско здравствено осигурување покриваат 90 проценти од трошоците доколку третманот е пропишан за дијабетичари.