Совети за рецепти на LCHF; Сосови - за плус во здравите масти
Во исхраната со LCHF, процентот на јаглени хидрати е намален - логичен, во спротивно не би се нарекувал ни малку јаглени хидрати. За разлика од "нормалните" ниски јаглени хидрати, ние го зголемуваме процентот на здрави масти во LCHF. Бидејќи здравите маснотии се гориво што ни ја обезбедува потребната енергија. Маснотиите често се наоѓаат во изобилство во падови и сосови.
Не сите намирници, како што се лососот и свинскиот стомак, природно содржат многу маснотии. Во зависност од тоа колку маснотии ви требаат за да го подготвите, сепак може да биде малку премалку. Правилото за полн и слабеење е следното правило во кетогената диета: Подгответе го секој оброк така што содржи повеќе маснотии отколку јаглени хидрати и протеини заедно.
За да го сторам токму тоа, ви ја нудим категоријата „Комши и сосови“: вистинскиот додаток на секој оброк со LCHF.
Полнети домати со гвакамоле
* | Да бидеме искрени - вистинскиот предизвик за промена на вашата исхрана во LCHF е да не готвите вкусна вечера без јаглени хидрати. Прашањето е многу повеќе: што јадеме помеѓу појадок и вечера? Оние кои работат зависат од рецептите кои се погодни за одземање. Покрај тоа, ...
Јогурт натопи двапати
За здрав почеток на новата година! Кој не знае добра решеност да стори сé што е поинаку, подобро, во Новата година? Предметот на губење на тежината е многу популарен кај многумина. Но, како го правиш тоа? Губењето на вишокот килограми е здраво, без прашање во врска со тоа. Но, не секоја диета ме прави поздрав. Како што
2 вида песто од босилек
Исто како што ја поврзувам панакотата со нане со Италија, така и песто од босилек. Има толку многу вкус како сонце, скара, одмор ... Пред неколку години, кога вистинските шпагети сè уште беа на моето мени, за прв пат добив свежо песто на тестенини во Италија ...
Натопи рецепт на скара
Дали веќе сте ја исчистиле зимската прашина од скарата? Последните сончеви денови многу ги користевме за скари. За да не добиеме нешто од тоа сами, веќе напишав нов рецепт за скара за натопување за вас. Потопувањето е одличен изум, надвор од кечапот и слично. Готови сосови од ...
Натопи морков и пашканат
Не знам за вас, но нема ништо како добро домашно натопи со парче месо или суров зеленчук. Особено на ручек, кога треба да биде брзо, ми се допаѓа свежо натопи со краставица, црвен пипер и домат - плус неколку тврдо варени јајца, готово. А
Домашен цигански сос
Умами во тенџере | Зачинетиот „сос во унгарски стил“, како што се нарекува и циганскиот сос, стана составен дел од многу јадења. Им дава на чорби и супи потребната пикантност со црвен пипер и кари, додека доматите и кромидот обезбедуваат умами. Умами е вкус што ние, исто како и слаткиот, ...
Натопи фета и крем сирење
Еден дел од сирење ... ... е одличен додаток на сировиот зеленчук, кој природно нема многу маснотии во нивниот багаж. Мал оброк брзо станува целосен, со добар сооднос на Скалдеман! Потопувањето се состои од 4 едноставни состојки кои едно лице LCHF веројатно и онака скоро секогаш ги има во куќата: крем сирење, овчо сирење ...