Совети за совршена фигура
Диетата е рестриктивна, која ги заменува главните оброци со полни течности, со задоволителен внес на витамини и хранливи вредности, но не може да се „чува“ долго време. Оние кои ја продлабочуваат науката за корелација на човечкото тело со промените во лунарниот циклус одат понатаму, корелирајќи ја диетата со сите фази во месецот - полна месечина, прв квартал, млада месечина и последен квартал.
Во првата фаза, поточно онаа на „Полна месечина“ не консумирајте тврда храна, туку само течности, вода, чаеви или поконзистентни природни сокови, во разни мешавини на зеленчук, овошје или екстракти од никнувани микроби, на моделот сокови за детоксикација. Секој може слободно да избере формула од четири до пет зеленчукови и/или овошни сокови, по боја, вкус или конзистентност.
Следува фазата на „прва четвртина“, период во кој биомагнетните ефекти на Месечината би стимулирале детоксикација и елиминација на вишокот вода од телото. Може да јадете цврста здрава храна, што е можно поприродна, но избегнувајте брашно, пржена храна, сосови, варена храна, месо или животинска маст.
Во оваа фаза, се препорачуваат осум чаши вода секој ден од првиот квартал и треба да се избегнува сол.
„Новата месечина“ интервенира во третата фаза, што има големо влијание во регенерацијата на телото. Во оваа фаза, поборниците на диетата Варколак предлагаат да консумираат само течности и целосно да ја елиминираат цврстата храна. Зелениот чај и другите депуративни и малку диуретични чаеви го стимулираат метаболизмот и го елиминираат задржувањето на водата.
Во "последната четвртина" апетитот се враќа. Затоа избегнувајте калорична храна како леб, шеќер, тестенини, храна со скроб и маснотии. Вечерата се зема максимум од 17:00 до 18:00 часот, а дотогаш се препорачува да се консумираат пожелно топли течности (чаеви, лесни супи) кои помагаат да се намали апетитот.