Совети за спречување и борба против надуеност Совети и совети за животниот стил

надуеност е еден од најчестите дигестивни симптоми и се состои во чувство на абдоминална дистензија поради присуство на вишок цревни гасови.

Исто така наречена абдоминална гасови, надуеност може клинички да се манифестира само како абдоминална ситост (чувство на премногу ситост), но исто така може да биде придружена со рана ситост, гадење, губење на апетит или грчеви - што претставува диспептичен синдром. Прекумерното производство на гас се должи на бактериска ферментација на диетални јаглени хидрати; Млечните производи се едни од најчестите намирници одговорни за надуеност, бидејќи со возраста се намалува активноста на ензимот лактаза (кој е одговорен за варењето на млечниот шеќер) и лактозата завршува со ферментација во цревата. Друга причина за надуеност е голтање на воздухот за време на пушење, гума за џвакање или разговор на маса.

Главните причини за надуеност се: погрешни навики во исхраната (непочитување на времето на јадење, прејадување, брза храна), консумирање газирани пијалоци или храна, синдром на нервозно дебело црево, предменструален синдром или некои дигестивни нарушувања (гастритис, чир на гастро-дуоденален, билијарна дискинезија, цревна паразитоза).

Еве неколку совети за спречување и борба против надуеност:

Ако надуеноста е многу честа и не попушта на која било од горенаведените мерки, се препорачува да се консултирате со гастроентеролог.

---