Совети за топлина за родителите и децата - летна жештина на одмор и дома - како што можете за вашите

Совети за топлина за родители и деца Летна топлина на одмор и дома - како да ја направите поднослива за вашите деца

Одмори покрај море, на југ или на тропски острови, што секогаш изгледа примамливо во каталогот - но топлината на локацијата може да биде огромна, особено за малите деца. Собравме совети што ќе ги направат летните температури подносливи за децата и родителите.

Родителите и децата треба да му приоѓаат на жешкото лето со многу смиреност

Ние, родителите, се бориме со потење и слаба циркулација и сме раздразливи затоа што сè е многу понапорно. Децата реагираат посуптилно на невообичаената топлина: Досаѓаат, слабо спијат или спијат, слабо јадат, брзо се расправаат и го преоптоваруваат организмот затоа што пијат малку или одмараат.

Проблем: Бебињата и децата сè уште не се во можност да ја регулираат температурата на нивното тело, што кај луѓето е секогаш помеѓу 36 и 37 ° C, без оглед на надворешната температура. Додека телото се обидува да ја насочи крвта кон „надвор“ и да се поти за да ја намали температурата таму, мозокот и кардиоваскуларниот систем се помалку снабдени. Ако не бидете смирени, но се напрегате како и обично, не мора да бидете изненадени од замор и вртоглавица.

За да можете да издржите невообичаено висока топлина и да бидете во можност да уживате на одмор во тропските предели, нормалните обичаи на жителите на жешките земји можат да бидат од голема помош:

сиеста!

Сиеста во импровизирана лежалка

Секој што одмара и дреме многу во текот на денот, природно се вклопува навечер. Во јужна Европа не е невообичаено да се гледаат мали деца кои сеуште се romуркаат на игралишта или ресторани во 22 часот. Прилагодете се и дозволете им на вашите деца да играат во топла ноќ, тие не добиваат изгореници од сонце и не мора да носат досадна капа.

Во јужна Европа, вечерата е главниот оброк во денот, кој може да се одолговлекува со часови; Од друга страна, има само малку нешто за појадок. Тоа е многу попријатно за организмот. Сè додека промената е сè уште непозната, најдобро е да ги одложите гладните усти со овошни закуски.

Мора да се пополни доволна течност за ладење за моторот да не се прегрее додека возите. ADAC препорачува исклучување на моторот веднаш во сообраќаен метеж; Ако дисплејот за температура се зголеми во опсегот на предупредување за време на запирање и одење, можете да му помогнете на моторот да се олади со поставување на греењето на највисоко ниво и целосно вклучување.

сенка!

Не е за ништо што традиционалните куќи во јужна Европа се направени од дебели камења со мали надворешни прозорци кои само многу бавно се загреваат. Theителите го поминуваат денот во темни, ладни простории и користат засенчени внатрешни дворови, каде дрвјата и фонтаните обезбедуваат дополнително разладување.

Вентилаторот нуди ладење и забава

Недостаток на системите за климатизација: Можете да поставите која било температура што ја сакате и сопствениците честопати значат премногу добро. Ако температурата надвор е 35 ° C, собната температура од 20 ° C е прениска - префрлањето од внатре кон надвор преоптоварува организмот на долг рок. Ако можете сами да ја регулирате температурата (во хотелска соба, на пример), изберете ја за околу 5 ° C пониска од надворешната. Може да се намали постепено на околу 23 ° С преку ноќ, но потоа треба да го вклучите повторно следното утро! Истото важи и за автомобилите, се разбира.

Бидејќи изложеноста на сонце може екстремно да ја загрее просторијата, сите достапни завеси и тенди треба да бидат затворени во текот на денот; Надворешните затемнувања се најдобри затоа што не дозволуваат загреаниот воздух да влезе во просторијата. Во итен случај, алуминиумската фолија залепена на стаклата работи исклучително добро.

Главата исто така треба да биде засенчена: ако е можно, секогаш носете широк раб надвор капаче или барем врвно капаче за засенчување на носот, ушите и вратот на „сончевата тераса“. Имате сончаница побрзо отколку што мислите!

Само имитирајте ги Азијците кои сакаат да ја задржат бојата на кожата што е можно посветла и да користат чадор за сонце - мобилниот диспензерот за сенки може да изгледа многу елегантно.

Градските патувања генерално не се добра идеја во текот на летото: бетонските и стаклените површини во градовите посилно ги рефлектираат сончевите зраци и ја чуваат топлината на денот подолго. Покрај тоа, честопати има исклучително високи нивоа на озон, што е особено тешко за децата да ги толерираат. Значи, „Лето во град“ не е толку добро како што пее itо Кокер за тоа; Ако можете, треба да возите во околната област со деца во топли денови или да останете внатре во текот на денот.

вода!

Водата е чудо од лек бидејќи не само што ја освежува и гаси жедта, туку ја намалува и температурата на воздухот при испарување. Во многу ресторани и хотели, декоративни фонтани или мали езерца обезбедуваат ладен воздух или прскана е мазна вода.

Во вашата соба можете да поставите чинии со вода или да закачите влажни крпи на прозорецот или на бебешкото креветче; Секогаш бидете сигурни дека има мал нацрт за да нема стаклена градина. Самопроизведениот систем за климатизација е, патем, влажни завеси пред отворените прозорци!

Водата е прекрасна во топлината .

Ако нема базен за посипување, децата можат да се радуваат на мини базен за надувување или, доколку е потребно, целосен мијалник за миење за да се попрскаат - главната работа е што е влажно! Може да се туширате два или три пати на ден. Внимание: Не земајте ладен туш, туку млак, така што на телото не му е потребна дополнителна енергија за „регулирање“.

Дури и многу високи температури на воздухот може да се толерираат ако има малку промаја. Ако топлината е голема, отворените прозорци веќе не се доволни. Претпочитајте да ставите вентилатор во просторијата или да користите вентилатор за џеб; сепак, не треба да биде насочена директно кон детето, бидејќи нацртот може да ги иритира очите.

Патем, воздухот исто така треба да дојде до кожата. Тоа значи: нема тесни врвови и шорцеви кои откриваат многу кожа, туку напротив, преферирајте лабава облека направена од воздушни, тенки ткаенини кои го покриваат целото тело.

Ова обезбедува истовремено УВ заштита и исто така избегнува да изгледате како типичен срамен одмор на Мајорка во други култури. Особено во тропските земји, конвенциите за облека се повеќе традиционални.

да јаде и пие

Децата треба да пијат значително повеќе во текот на летото отколку вообичаено; мора да бидете засрамени од ова затоа што тие честопати едноставно ја забораваат својата жед. Дете треба да пие најмалку два литра на ден - и возрасно лице соодветно, дури и повеќе. Треска, запек, темна урина или набори на кожата кои не поминуваат веднаш по стискањето укажуваат на дехидрираност и на детето мора да му се дадат течности веднаш!

Бидете внимателни со коцки мраз: Тие се небесно кул, но често се прават под сомнителни хигиенски услови во тропските земји. Ако ги прифатите само ако имаат редовна форма (дупката во средина е карактеристична), тогаш тие доаѓаат од автомат.

Сладоледот им се чини на децата како идеална храна во лето и тие жестоко го бараат тоа. На висока топлина нема ништо лошо со втор сладолед секој ден, ако проверите дали станува збор за сладолед од млечни овошја или, најдобро од сè, шербет.

Редовното внесување овошје е уште подобро, по можност како разладени закуски или смути помеѓу нив. Ова му дава на телото доволно енергија за да го преживее жешкиот ден. Храната што е потешко да се вари, треба да се премести во студените утрински и вечерни часови - тогаш секој ќе има подобар вкус.

Во празничните земји, храната е често зачинета - вакви јадења треба да јадете само навечер, ако воопшто ги имате, бидејќи тие многу го загреваат телото.

Совети за топлина особено за бебиња

Заштита од сонце е од витално значење за бебињата

Сонцето е табу! Направете сè што е можно човечки за вашето бебе да не мора да лежи на сонце. Чувствителната кожа гори по неколку минути. Количките или бубачките мора да бидат покриени со ткаенини или навеси отпорни на УВ зраци (но не херметички затворени!) А родителите кои користат носач за бебиња треба да ги засенчуваат себе си и носачот на бебиња со чадор.

Иницијативата на заеднички родители за ненадејна смрт на новороденчињата (ГЕПС) Германија е.В. препорачува да ги отстраните бебињата на долната облека на високи температури или само да ги оставите да спијат со вклучена пелена. Шапка е целосно излишна!

Не ставајте го бебето во подот и бебешкото седиште, во кое се акумулира топлиот воздух. Сосема е табу да ги оставите бебињата сами во автомобилот кога е жешко, дури ни неколку минути!

Ако телото се загрее премногу и веќе не може да дава доволно топлина преку потење, се појавува топлотен удар. Ова е особено опасно за бебиња кои честопати се премногу топло облечени или мора да лежат во прегреани автомобили.

Одбивање да јаде
абнормално однесување (висок врисок или очигледна рамнодушност)
Температура на телото над 41 ° C
без пот
зацрвенета, сува кожа

Ако температурата на телото не се намали веднаш, бебето може да има напади и шок со откажување на кардиоваскуларниот систем! Веднаш повикајте брза помош, ставете го бебето во сенка и направете облоги за ладење.

Топлотниот удар честопати не се препознава на време затоа што пациентот „само“ се чувствува тап и истоштен. Секогаш внимателно гледајте го вашето бебе кога е многу топло. Дури и кога спие, треба редовно да го проверувате вратот за да видите дали се чувствува премногу топло и доволно се пот.

Сончаница, пак, е предизвикана од директно прегревање на главата на сонцето - како резултат на тоа, менингите се воспалуваат, предизвикувајќи силни главоболки, вртоглавица и гадење. Иако е помалку опасен од топлотен удар, на пациент со сончаница му треба итно засенчување и ладење. Повторно, бебињата и малите деца се најмногу изложени на ризик, бидејќи нивните черепи се многу потенки.

Не паничи - ниту жештината не е толку лоша. Најдоцна, кога студениот есенски ветер повторно ќе ви свири околу ушите и ќе бидете загрижени за студени нозе и студени носеви, дефинитивно ќе посакате летните температури да се вратат назад!