Ние губиме тежина преку
За многумина од нас, вишокот килограми се вистинска мака и колку и да се обидуваме да ги изгубиме, резултатите се залудни. Некои од нас се обидуваат да спортуваат, но кога ќе се вратиме дома, апетитот ни започнува. Истото се случува и со диетите со храна кои, неизбежно, во одреден момент, ќе не натераат да пукнеме и да се вратиме на старите навики на јадење.
Според мислењето на хипнотерапевтот Еуген Попа, претседател на Романското здружение за хипноза, сè започнува од нашиот ум, а повеќето од битките се одвиваат таму, не во нашиот стомак. "Стомакот складира онолку колку што ние му даваме и знае да управува самостојно, но умот е тој што го контролира целото тело. Вашиот ум ви кажува дека сте слаби, кога имате навистина 10-15 килограми вишок, вашиот ум ви кажува да прејадете кога сте под стрес, истиот ум ви кажува дека е подобро да седите на столот цел ден и да гледате ТВ и тој спорт е залуден напор. Сè започнува во мозокот, каде што програмираме кои сме и кои сакаме да станеме. Ако успееме да ги програмираме нашите умови, тогаш дури и слабеењето веќе нема да претставува проблем за нас", Објаснува специјалистот.
Еден од методите што хипнотерапевтот ги применува кај клиентите, што се покажа како ефикасен, е самохипноза. Со цел да се демистифицираат сите популарни верувања во врска со хипнозата и да се започне со правилно разбирање, хипнозата, соодветно само-хипнозата, не се состојби на спиење, но лицето е совршено свесно за тоа што се случува околу него. "Кога доживуваме самохипноза, цело време имаме контрола, но разликата е во тоа што нашето внимание е насочено кон точка или стимул. Во таа фаза, потсвесниот ум е многу поприемлив за предлозите што сакаме да ги пренесеме. Тоа е како кога стануваме свесни за нашето дишење. Дишеме цело време, но не сме секогаш свесни за тоа“, Вели Евген Попа.
Кои се чекорите за слабеење преку самохипноза?
1) Започнете со јасна идеја. Како сакате да изгледате? Не колку килограми сакате да добиете, или колку сакате да изгубите, туку како сакате да изгледате?
2) Определете како сакате да се чувствувате кога ја имате посакуваната форма и димензии
3) Вдишете и издишувајте полека, длабоко 5 пати, секој пат инспирирајќи релаксација и издишувајќи стрес и напнатост. Со секое повторување, опуштете се подлабоко и поприродно
4) Ментално повторете ги сликите со себе како што сакате да изгледаат и да се чувствуваат
Еуген Попа е еден од најпознатите и најобучени обучувачи во Романија и претседател на Романското здружение за хипноза. Во текот на целата своја кариера тој специјализирал и во западни (хипноза, НЛП, умственост, навики, позитивна психологија) и ориентална (медитација, јога, духовност) методи на терапија и личен развој, денес претставувајќи холистички тренер во целата своја моќ. Студиите го однеле на три континенти, во Европа, Азија и САД, а досега има одржано конференции, обуки и работилници во Тајланд, САД, Бразил, Турција, Грција, Англија, Германија итн., присуствуваа илјадници луѓе.