Совети за Вата Доша за елементите на типот Вата

Како крал на дошите, Вата игра посебна улога во нашето тело. Lifeивотната енергија е одговорна за протокот на нашата енергија, движењето и импулсите во нас. Бидејќи нашата Вата Доша е најлесно неурамнотежена и не само што влијае на рамнотежата на другите наши Доши, треба да обрнеме посебно внимание на нејзината рамнотежа. Ние ќе ви покажеме како да го направите ова.

Креативност и движење: ова е Вата

Покрај Пита и Кафа, Вата е третиот принцип во сојузот на ајурведските доши. Се сеќаваме: Дошите се виталните енергии кои ја формираат основата на ајурведското учење. Секоја препорака што ви ја дава терапевтот во Ајурведата е прилагодена на вашиот индивидуален устав. Секој ги носи сите три доши. Колку се силни, сепак, се разликува од личност до личност. Ако Доша е особено доминантна, ние зборуваме за одреден тип. Ние веќе го разгледавме типот Пита, а исто така и типот Кафа. Дали сè уште се сеќавате на нивните карактеристики? Додека Пита се залага за огнот во нас, Кафа е одговорен за структурата во нашето битие. Денес се посветуваме на третата Доша на ајурведското учење: Вата.

Вата се залага за движење и активност, за стрес и немир, за енергија и креативност. Затоа е исто така флексибилен принцип. Дошата е опишана врз основа на својствата ладна, сува, брза, распукана. Takeе разгледаме подетално што значат овие за еден момент. Вата го има своето седиште во нашето тело под папокот. Дошата се дефинира со користење на елементите на воздухот и просторот. Воздухот се залага за движење, истегнување и истегнување во сите правци. Тоа е тесно поврзано со нашето чувство за допир, нашата кожа и анусот. Елементот на просторот е опишан со недостаток на отпор. Јазикот и слухот му се доделени. Сумирајќи, можеме да кажеме: Вата е за движење, енергија, јазик и слух. Да видиме што значи ова за нашиот карактер и за нашите тела.

Тоа е момчето Вата

Луѓето со доминантна Вата Доша се многу чувствителни луѓе - и по тело и по ум. Од нејзините ладни, суви раце и нозе можете да кажете дека студот е доминантен во неа. Надворешно, сепак, типовите вати зрачат со симпатична топлина. Отворени за сè, curубопитни и ентузијасти, тие секогаш се добредојдени насекаде. Благодарение на нивните разновидни интереси и нивната желба за акција, тие се за се што е глупаво. Видовите вати особено уживаат во креативните активности. Музиката и танцот, како и уметноста и културата се цврсто интегрирани во нивниот секојдневен живот. Со цел да го оживеат својот нагон за движење, типовите Вата се исто така вистински sportsубители на спортот. Досадата е нивниот најголем страв, и физички и психички.

Типот Вата се чувствува особено пријатно во светли, сјајни простории. Во неговиот дом, удобноста е програма: меки ткаенини, многу светло, природни тонови. Сепак, тој не мора да вложува премногу напор во ентериерот. Бидејќи типот Вата претпочита да биде во големиот широк свет многу подобро отколку во нивните четири wallsида. За него, патувањето е многу повеќе од само одење на одмор - тоа е единствена можност за него да го задоволи неговиот нагон за ново откритие, активност и инспирација. Бидејќи тој сака да се однесува спонтано, момчето Вата е создадено за патувања со ранци. Дали по турнејата ќе се врати во вообичаеното гнездо е нешто што тој не го знае. Затоа што тој нема апсолутно ништо против промените. Благодарение на неговата дружеубивост и неговите комуникациски вештини, тој практично нема проблеми да гради околина, а со тоа и нов дом дури и во непознатото.

Вата на прв поглед

Видовите вати се тенки, кревки луѓе. Честопати тие се или многу мали или многу големи. Нивниот раст е нежно структуриран, а нивната тежина е мала. Покрај тоа, типовите Вата често имаат тенка кожа. Бидејќи имаат тенденција да стареат предвреме, треба да се справат со природното анти-стареење во рана фаза. Како и кожата, косата од типовите Вата е исто така од чувствителна сорта. Парична казна и крцкава, гривата може да користи дополнителна доза на нега. Ако оптиката не ни даде доволно информации, тоа е најдоцна гестовите што го разоткриваат момчето Вата. Секое движење, било да е одење или ракување, го врши исклучително брзо од него.

Кога Вата е неурамнотежен ...

Ако Вата е неурамнотежен, живото, непостојано, енергично суштество се заканува да биде преплавено од прекумерни побарувања, нервоза и стрес. По природа, типот Вата има тенденција да се претера. Ако неговото планирање воопшто не успее, неговиот недостаток на упорност ќе ги спречи неговите планови. Резултат: Тој не само што губи трага по нештата, туку и ја губи од вид својата цел. За него станува сè потешко да носи одлуки и на крајот се губат се поважни информации. Бидејќи тој сè уште се обидува да ги сврти работите, следува стрес и исцрпеност. Станува немирен, веќе не може да се концентрира - а камоли да спие добро - и ја губи надежта за среќен крај.

Дали овој маѓепсан круг ви звучи познато? Многу е веројатно дека многумина од нас веќе поминале низ тоа. Бидејќи Вата е Доша која најчесто е неурамнотежена од сите три. И како да не е доволно, и другите две доши се разнишани. Стремежот за избалансирана Вата Доша не само што им помага на еден, туку и на сите три Доши и на крај целиот наш индивидуален устав.

Вака ја балансираме Вата

За да ја вратиме нашата Вата Дохса во својата природна рамнотежа, магичниот збор е: регуларност! Кога сè се заканува да излезе од контрола, нашето тело е среќно за работите на кои може да се потпре. Ова вклучува, на пример, структурирана диета. Бидете сигурни дека имате три оброка на ден, по можност во исто време. На овој начин, телото знае кога може да смета на кој внес на хранливи материи и соодветно може да ги користи своите резерви. За да се врати немирот во нашиот организам, потребна е рамнотежа. Пронајдете релаксирачки хобија во кои уживате и сепак не се возбудувате. Креативни паузи како што се курс за шиење или лекција по уметност, на пример, се идеални. Така, можете истовремено да ја следите вашата креативна низа и да пронајдете рамнотежа кон обврските во вашето секојдневие. Покрај тоа, се препорачуваат тивки спортови како јога и пешачење.

Бидејќи момчето Вата многу сака да патува, треба да продолжи да го прави тоа. За да се спротивстави на ладењето на организмот, тој треба да остане на топли и влажни места. Исто така, смирувачки е умот да патува на веќе познати места. На овој начин, го вадите ветерот од едрата на неуморен нагон за откривање и може да се наведнете и да се опуштите во безбедната околина. Можеби тие ја користат оваа фаза за да вежбаат медитација. Неколку минути што ги земате за себе и за вашето тело се посебно задоволство за нашиот ум. И бидејќи телото и умот се неразделни единици, и на крајот телото има корист.

Вака се храни типот на Вата

За да му обезбеди на активниот тип Вата енергија што му е потребна за да ги постигне сите многу цели во неговиот живот, му треба тешка и негување храна. Мастите и протеините не треба да се занемарат во менито. Се препорачуваат топли јадења така што природно кул организмот не се лади понатаму; со задоволство, исто така, три пати на ден. Овие се совршено надополнети со топли зачини како цимет и ѓумбир. Додека момчето Вата може да испушти пареа со свежи производи на полицата со овошје, тој треба да внимава на зеленчукот од зеленчук во менито со зеленчук. Овие придонесуваат за втемелување на проблематичниот ум. Додека морковите и сладок компир, на пример, се прекрасни на менито, зелката треба да се користи ретко.

Бидејќи на типот Вата му недостасува влага, добрата хидратација е апсолутно неопходна. Во најдобар случај, тој пие многу чаеви направени од билки или корени, кои исто така се загреваат одвнатре. Со цел телото да извлече максимум од храната, типот вата треба да обрне внимание на мирната околина при јадење. Да се оди е забрането! Телото има многу повеќе придобивки од храната кога се конзумира во тивка и пријатна средина и ние се концентрираме исклучиво на јадење додека јадеме. За да можете да ги реализирате сите овие проекти во пракса и да обезбедите регуларност во секојдневната исхрана, најдобро е да си пишувате неделен или дневен план. Можете да видите како може да изгледа таков изглед со нашите идеи за рецепти.

Рецепти за типот Вата

Многу овошје и зеленчук, многу растителни масти и протеини: менито Вата нуди идеални услови за цел ден полн со вкусни и корисни уживања. Со малку креативност можете да привлечете многу кулинарски креации од состојките што ги прават телото и умот подеднакво среќни и се оптимално прилагодени на потребите на типот вата.

Каша од сладок компир

Веројатно знаете сладок компир од тенџере со супа или од рерна. Каде е во добри раце портокаловиот клубенот, кој патем исто така му користи на вашето производство на колаген? На маса за појадок. Благодарение на неговата кремаста конзистентност и слатка арома, таа е идеална за каша за затоплување за менито Вата.

Состојките:

Прво, подготвуваме слатко пире од компир. За да го направите ова, ние ги лупиме клубени и ги готвиме во солена вода како и обично. Додека слатките компири се капат во топла вода, ние ја подготвуваме киноата во вода како и обично. Кон крајот на времето за готвење, мешаме цимет и какао во прав. Ние ги исцедуваме готовите слатки компири и ги обработуваме во фина каша. Сега во нашата чинија ги редиме ароматичните киноа и пирето од сладок компир. Ние грубо ги исекуваме бадемите и ги шириме на каша.

Зеленчук Дал

Дал е КЛАСИКА во ајурведската кујна. Богата со зеленчук, растителни протеини и многу билки и зачини, чорбата е многу популарен рецепт за да се чувствувате добро. Како производ за затоплување и напојување, дал е исто така во одлични раце во менито Вата - особено во варијанта на зеленчук.

Состојките:

• Секоја ½ лажичка мелен тилчец, коријандер и ким

Подготовката:

По миењето и лупењето на зеленчукот, го сечеме на мали парчиња. Ние готвиме моркови и тиквички над пареата. Во тенџере ставаме кромид заедно со масло од сусам. Полека ја зголемуваме температурата и додаваме зачини. Веднаш штом ќе ги почувствуваме пријатните зачини, ја ставаме леќата во тенџерето и полниме сè со вода. На ниска температура, на леќите им е дозволено да цртаат околу 15 минути. Веднаш штом ќе заврши зеленчукот и леќата, ги додаваме сите состојки заедно и го украсуваме садот со свежи билки.

Рижото од цвекло со криза од кашу

Рижото е некомпатибилно со веганска диета? Мислеше погрешно. Со мал трик, италијанскиот класик успева и во растителната верзија. Тоа гласи: пире од цвекло. Прекрасниот зеленчук од корен не само што му дава уникатна боја на садот, туку му дава и прекрасно кремаста конзистентност.

Состојките:

• 100 гр ориз рижото (Арборио)

Подготовката:

Ние ги лупиме shallots и ги сече на мали парчиња заедно со цвекло. Оставивме околу една четвртина од цвеклото настрана. Остатокот го пиреме во посебен сад до фина каша. Ние го загреваме ghee во едно тенџере, а нашиот зеленчук во друг. Најдоброто нешто што треба да направите е да подготвите голема количина од ова и да ја замрзнете течноста во мали делови. Значи, секогаш имате при рака домашна супа.

Ние ги загреваме shallots во топол ghee. Веднаш штом овие се про transирни, го додаваме оризот и го полниме тенџерето со течност. Како што го знаеме од класичното рижото, сега постои меѓусебно дејство помеѓу крчкањето и мешањето околу 20 минути. На половина пат од времето на готвење има кратка пауза кога ќе ги додадеме парчињата цвекло и пирето. Штом оризот има конзистентност што ја сакате, рижото е подготвено за јадење. Сè што недостасува е билки, зачини и сецкани ореви од индиски ореви - подготвени сте да уживате во вкусното јадење!