Советник Аренс Мариен-Апотеке, Бохолт

советник

Ги истражувавме најважните теми за вас. Сè што можеби ве интересира, од слабеење до стомачни тегоби до минерали како цинк.

Ве молам одберете:

А како:

Б како:

Биотин

C како:

Д како:

Е како:

F како:

G како:

Допаѓа:

Јас сакам:

Ј како:

К како:

Ми се допаѓа:

N како:

О како:

P како:

П како:

Како:

Ти се допаѓа:

V како:

Ми се допаѓа:

X како:

Ви се допаѓа:

Z како:

Биотин

Биотин е витамин растворлив во вода, кој е дел од Б комплексот и колоквијално погрешно се нарекува „витамин Х“.

Во 1936 година, за прв пат бил изолиран биотин од жолчка од јајце. Кога беа во експерименти со животни и во 1942 година група волонтери експериментално произведуваа недостаток на биотин, ова доведе до промени на кожата, депресија и болка во мускулите. Ако на волонтерите им се дадат 150 мг биотин, симптомите повторно исчезнаа. До 1970 година се веруваше дека недостаток на биотин не може да се појави затоа што цревните бактерии произведуваат и биотин.

Биохемиски функции

Како компонента на многу сопствени ензими на организмот, биотинот игра важна улога во метаболизмот. Од една страна, овие ензими играат улога во распаѓањето на одредени аминокиселини и, од друга страна, тие значително придонесуваат за формирање на масни киселини со долг ланец. Поради неговата понатамошна функција како ко-фактор, биотинот игра важна улога во формирањето на нови јаглехидрати од супстанции без шеќер, како што се маснотии и протеини. Затоа е исто така вклучен во она што е познато како глуконеогенеза. Организмот со тоа одржува нормални нивоа на гликоза. Конечно, може да се демонстрира индиректно учество во конструкцијата на одредени протеини (на пр. Серумски албумин) од аминокиселини.

Биотин е вклучен во растот и одржувањето на нервното ткиво и го подобрува формирањето на кератин. Кератинот е основниот градежен блок на косата и ноктите и се формира од клетки што формираат рог, т.н. кератиноцити, во корените на косата и матрицата на ноктите. Повеќе биотин може да доведе до повеќе цементни супстанции. Оваа супстанција од цемент за возврат ги држи роговитите клетки заедно со видливиот ефект на мазната кожа, како и убавата коса и ноктите. Ако има недостаток на биотин, може да се појави мало воспаление на кожата со црвенило и лупење на кожата, како и нарушено производство на себум. Ако е целосно отсутен, се развива Лејнер-ова болест, тешка форма на себороичен дерматитис.

Природна појава и побарувачка

Во храната, биотинот е врзан за протеините (на пример, во остатоците, житарките од цели зрна, кикириките) и се одделува од овие протеини со помош на ендоген ензим (биотиназа) во цревата. Само тогаш телото може да го користи биотин. Биотин, кој се произведува во цревата од цревната флора на организмот, е делумно употреблив за организмот. Просечниот внес во Централна Европа е приближно 15 µg-100 µg на ден. Вистинските потреби се непознати, но различни фактори ќе влијаат на тоа.

Постои зголемена потреба за биотин:

неурамнотежена исхрана и диета
стрес
голема потрошувачка на алкохол или никотин
постојана дијареја
Земање антибиотици
Бремени жени, жени кои дојат
стари лица
Конкурентни спортисти

Тешки симптоми на дефицит на биотин може да се најдат во:

Прекумерно внесување на сурова белка од јајце (антагонист на биотин)
Недоволно снабдување во случај на долготрајна парентерална исхрана
Генетски нарушувања во метаболизмот на биотин

апликација

профилакса Дози околу 100-300 μg/ден се доволни за профилактички третман и третман на супституција. Германското друштво за исхрана препорачува внесување на до 100 микрограми биотин дневно. Како мерка на претпазливост, биотин треба да се замени како и другите витамини.

Метаболни нарушувања

Кај многу ретки генетски нарушувања на метаболизмот на биотин и себороичен дерматитис кај мали деца, биотин се администрира во дози од 1-40 mg/ден.

Ментални нарушувања/епилепсија

Недостаток на биотин предизвикува ментални нарушувања како што се депресија и состојби слични на паника. Во случај на ментални нарушувања, треба да се даде и биотин (заедно со витамини Ц, Б1, Б3 = ниацин, Б6, Б12 и фолна киселина). Треба да се напомене дека администрацијата на анти-епилептични лекови го намалува нивото на биотин.

Губење на косата, кршливи нокти

Администрацијата на биотин може да го намали опаѓањето на косата и да помогне во спречување на кршливи нокти.