Дали сте послаби кога вежбате на топлина (здравје и лекови, здравје, спорт)
Поради топлината, телото треба да вложи многу енергија за ладење. Па, дали тоа ве прави послаб? Поверојатно е прашањето колку сте послаби ?
3 одговори
За секого е различно, ако воопшто не можете да ја поднесете жештината, имате малку сила да спортувате многу и сигурно ќе имате проблеми со циркулацијата, другите не се грижат многу за топлината, па затоа не можете да го генерализирате тоа. Но, да, тоа ве прави послаби во однос на издржливоста.
Нема формула. Секој се справува со топлината поинаку. Но, секако, случај е кога топлината е поголема, телото треба да вложи многу повеќе напори за да го изврши тоа, и затоа обично не сте толку ефикасни. Колку ова влијае на вас е едноставно индивидуално.
Значи, кога се занимавам со спорт на жештини, толку се подготвувам што претпочитам да спијам во кревет со часови.
И патем, кога спортувате на топлина, многу е важно да пиете многу.
слични прашања
Со години забележав дека не се чувствувам добро во топлината.
Станувам тотално слабите, моето тело станува млитаво/немоќно. Затоа, немајте енергија поради топлината! Може ли да дојде од малку пијалок?
Може ли некој да ми даде совети што можам да направам во врска со тоа?
Сакам да се вратам во теретана подоцна и изедов добар дел од ориз минатата ноќ. Како што веројатно знаат повеќето луѓе, содржи многу јаглехидрати (погодни за градење мускули). Ако сега јадам порција напладне, околу 2 часа пред тренинг, дали тоа, исто така, ќе биде вклучено во мојата обука во однос на енергијата? Или, треба време да се „трансформира“?
поздрав
Не ми е намерата да ги генерализирам Европејците, но на запад е вообичаено луѓето да се соблекуваат кога ќе стане потопло. Било да е преку жешки панталони, шорцеви, блузи и така натаму, иако е прилично контрапродуктивно да се соблекуваш. Долгата, лабава облека прво заштитува од сончевите зраци и гарантира дека кожата не се загрева толку многу. Бидејќи имате широка облека, потта што се формира може веднаш да испари, што пак го лади телото. Во пожешките региони, исто така, вообичаено е луѓето да се покриваат себеси, на пример во Мексико или Саудиска Арабија, зошто да не и тука?
Не го разбирам ова прашање. Значи, една супа може да стане студена сама по себе, но не и сама топла, прашање: Каде оди топлинската енергија кога ќе се олади? и второ: што е вообичаено во сите процеси во кои телото се лади само по себе?
Моето прашање е, ако спортувате за да го тонирате вашето тело, важно е да консумирате протеини и дали треба да ги земате пред или после тренинг, бидејќи шејковите обезбедуваат енергија пред тренинг или ?
Се прашувам дали воопшто вреди да се јаде порција тестенини 1 час пред тренинг. Тогаш навистина имам повеќе енергија. Или кога мојата храна се претвора во маснотија? Како оди тоа.
Дали е ова покорисно во процесот на заздравување затоа што добива повеќе лоша енергија од телото или поточно контрапродуктивно затоа што троши енергија непотребно?
Да претпоставиме дека утре ќе излезам на сонце најмалку 3 часа со џемпер и со проблеми со крвниот притисок што ми олеснуваат да добијам сериозно крварење од носот, дали би преживеал на 30 степени? xd
Но, сериозно, телото е полно во задникот, а потоа со џемпер. Јас навистина се плашам од крварење од носот, што може да се зголеми, но ајде да видиме.
Значи, енергија за обука, на пример? Од маснотии или што точно?
Така, имав едно прашање, дали можам да јадам после тренинг наместо да јадам пред тренинг, или дали тогаш ќе изгубам мускул, а одговорот беше дека согорувате мускули кога резервите на енергија се празни. Дали сè уште имате енергија во вашето тело после спиење ако јадете нешто претходниот ден?
Здраво, немав енергија да тренирам денес (боди-билдинг).
Веќе со првата реченица почувствував потреба да се прекинам и сепак морав да ги совладам 3-те реченици со агонија и неподготвеност. Но, во спротивно, можам да ги правам комплетите со исти тегови без никаков проблем и после секој сет чувствувам потреба да додадам неколку килограми.
Три четвртини од час пред тренинг спиев. Но, вчера се снабдив со многу дополнителни калории и денес исто така.
Дали беше веројатно поради попладневната дремка на моето тело му требаше некое време да започне повторно?
На што друго може да се појави ненадејната слабост?
Ви благодариме за вашите одговори, Марсел
Па, јас веќе знам малку за храна, горење, итн. Сепак, она што сè уште не го разбирам - како телото ја претвора храната во енергија? Како работи овој процес?
Споредбата заостанува малку, но ако едноставно споредите личност со автомобил - на автомобилот му треба гориво, тој навистина се согорува, а тоа создава движење, енергија. Но, луѓето исто така ги трошат своите горива, минерали, витамини, масти, протеини итн., Кои потоа се претвораат во енергијата што ни е потребна. Но, како работи тоа? како се претвора оваа енергија и како тогаш се троши енергијата? Зарем тогаш не би било можно да се произведува енергија со која било храна? сите процеси што продолжуваат во организмот да се одвиваат во лабораторија, надвор од човечко тело (т.е. исецкајте ја храната, а потоа измешајте ја со сите ензими, киселини и сл., со што ќе дозволите процесот на варење да помине еднаш) со цел да се генерира енергија - струја - да победи? благодарам, Роберт!
Според мое сознание, светлосната енергија постои дури и ако не може да се докаже, бидејќи сè што се менува или се движи таму е енергија, дали "енергијата на спиењето исто така постои? Бидејќи всушност се троши повеќе енергија на долг рок и треба да се чувствува уште послабо. Или. Или." тоа е затоа што сонот „ни дава енергија“ затоа што организмот се обновува, а процесите се полесни и поефикасни за енергија?
(Ве молам само сериозни одговори!)
ако не јадете ништо во текот на денот, телото не добива енергија што значи дека телото треба да најде друг извор на енергија
имено, вашите резерви на маснотии се точни или дали телото има тенденција да се фокусира на вашите мускули/протеини и да ги разградува?
П.С: Знам дека е нездраво да се направи вакво нешто е само општо прашање:)