Совршен ден на овошјето за да изгубите тежина и да уживате ВЕСНО
Изгубете една или две килограми на релаксиран начин - тоа работи со нашиот едноставен план за ден на овошје. Трик: колку е пошарен вашиот избор на овошје, толку подобро!
За да ја раскажеме оваа приказна, нашиот уреднички тим избра видео што го надополнува написот во овој момент.
Ние го користиме JW Player од Longtail Ad Solutions, Inc. за да го пуштиме видеото. Можете да најдете повеќе информации за JW Player во нашата политика за приватност.
Пред да го прикажеме видеото, потребна ни е ваша согласност. Можете да ја одземете вашата согласност во секое време, на пример, во нашиот менаџер за заштита на податоци.
Тоа зависи од времето на денот
Убаво нешто за денот на овошјето: Омиленото овошје можете да го изберете како што сакате, бидејќи ретко која сорта има повеќе од 70 калории на 100 гр. Единствено правило: јадете сорти со многу шеќер наутро и овошје со малку шеќер навечер. На пример, урми, грозје и банани ви даваат нова енергија за појадок со многу фруктоза. Бобинки, диња и папаја, пак, не го зголемуваат нивото на инсулин премногу навечер, така што согорувањето на маснотиите може да продолжи.
Значи, денот на овошјето успева без дупка во стомакот
Со цел вашиот метаболизам да работи ефикасно во текот на денот, не треба да се потпирате само на овошјето на денот на овошјето. Јогуртот, кваркот и сурутката обезбедуваат вредни протеини, а една порција ореви содржи здрави масти кои го прават вашето мени комплетно и гарантираат дека ќе го поминете овошниот ден без да бидете гладни.
Дополнителен совет: Оставете го садот на овошјето! На овој начин добивате уште повеќе здрави состојки и со кора овошјето се полни уште подолго!