Совршена фигура за бикини за само 3 недели - со само 15 минути тренингот на ден!
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Упс, летната сезона е веќе во полн ек, летовите кон Ибица се резервирани веќе подолго време - само телото на бикини е некако уште долго. Што да се прави? Го откривме крајниот супер тренинг за тело на плажа во последен момент! Интензивниот тренинг ветува дека ќе биде толку ефикасен што за само три недели може да го изгубите златото на колкот и да се радувате на секси тело во бикини!
Развиен од спортски професионалец!
Американскиот фитнес гуру Долветт Дуња тврди дека со овие пет вежби (по 30 повторувања, 21 ден) ќе бидете супер фит и супер слаби.
Така се прави:
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
30 бурпи (сквотови, склекови, истегнувања)
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Тешка работа, особено за необучени. Солзи, пот и многу болки во мускулите се очекуваат, особено во текот на првата недела. Но, вреди: Ако го поминете овој 15-минутен тренинг три недели на истегнување, сигурно ќе изгледате завидно кога шетате по плажата во бикини.